300 exercises for soccer coach

Berikut adalah 'perpustakaan' latihan fisik untuk membantu Anda

Jika Anda menemukan aplikasi ini, Anda mungkin bertanya-tanya: Apa tujuannya dan dari mana harus memulai?

Di sini, apa yang kami tawarkan adalah serangkaian latihan untuk memberi Anda ide untuk membuat (dan mendiversifikasi) bagian fisik dari sesi latihan Anda.

Kami telah menawarkan beberapa contoh latihan fisik di blog situs web kami https://fitness-soccer-training.com/.

Namun, aplikasi ini memungkinkan kami untuk mengatur latihan dengan lebih baik dan memungkinkan Anda menemukan apa yang Anda cari dengan lebih cepat.

Berikut adalah beberapa contoh latihan tentang 6 tema utama:

1. Pemanasan

2. Daya Tahan

3. Kecepatan

4. Kekuatan

5. Koordinasi

6. Anak-anak dan remaja

Untuk setiap tema, Anda akan menemukan bagian teoretis untuk membantu Anda memahami bagaimana menyajikan latihan sejauh menyangkut beban latihan (berapa lama latihan atau pemulihan harus berlangsung atau jumlah pengulangan dan set...)

Untuk setiap tema, Anda akan menemukan bagian praktis dengan latihan yang disusun dalam dua kategori utama: tanpa bola dan dengan bola.

Deskripsi kami akan secara sukarela dengan sedikit "detail dan spesifikasi" karena kami menganggap bahwa beberapa faktor akan mempengaruhi parameter latihan ( hari pelatihan, dalam siklus apa sesi akan ditemukan, tingkat pemain, tingkat kebugaran mereka , klasifikasi usia mereka,...).

Kami telah memilih untuk menjelaskan bagaimana menerapkan sesi kami di bagian teoretis sehingga Anda dapat menyesuaikan parameter latihan untuk kenyamanan Anda (ukuran lapangan, jumlah pemain, durasi latihan, jumlah pengulangan dan set, durasi dan sifat pemulihan).

Fitur Aplikasi:

● benar-benar gratis

● latihan baru ditambahkan secara teratur

● mudah digunakan

● Anda dapat menyimpan latihan yang Anda minati di bookmark Anda

● Anda dapat berbagi aplikasi dengan teman atau pelatih lain

● tombol pencarian memungkinkan Anda menemukan latihan yang Anda minati dengan cepat

● formulir kontak tersedia untuk pertanyaan atau saran apa pun