Yoga & Flexibility Workouts

Apprendre et pratiquer le yoga débutant à avancé avec le coaching pédagogique.

La fitivité vous améliore. On dirait que vous êtes ici pour vous perfectionner en yoga.

Utilisez cette application pour devenir meilleur au yoga d'un niveau débutant à avancé .

Pendant toutes les années que le yoga a été pratiqué, les gens ont bénéficié de sa guérison du corps et de l'esprit - tout en vous aidant à vous remettre en forme! Parfois, la vie devient trop stressante et la relaxation est exactement ce dont vous avez besoin pour trouver un lieu de sérénité. Une série d'étirements et d'exercices de styles et d'intensités variés vous offre de nombreuses façons différentes d'atteindre la tranquillité du corps et de l'esprit. Le yoga est utilisé par tous, des athlètes professionnels aux femmes d'âge moyen et aux personnes âgées.

La base de presque tous les styles de yoga se compose de deux éléments principaux: la respiration et les poses. Contrôler votre respiration détend le corps et fait taire l'esprit pour créer une atmosphère paisible. Chacune des poses étire votre corps, libérant de l'énergie négative et vous envoyant sur le chemin de la récolte de bienfaits positifs pour la santé et le conditionnement!

Vous pouvez abaisser votre tension artérielle, améliorer la fonction cardiaque et réduire les facteurs de risque de maladies chroniques telles que l'insomnie ou la dépression en effectuant des exercices simples! Les athlètes utilisent ce programme pour améliorer leur flexibilité, ce qui leur permet d'augmenter leur capacité athlétique et de développer leurs muscles plus rapidement pendant l'intersaison.

Il existe plusieurs styles différents de yoga - cette application se concentre sur la combinaison des styles suivants:

- Anusara

- Ashtanga

- Ashtanga

- Vinyasa Hatha

- réparatrice

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