Wrestling Power & Conditioning

Développer la force, la vitesse et le conditionnement spécifique à la lutte.

La fitivité vous rend meilleur. On dirait que vous êtes ici pour vous améliorer en lutte.

Cette application vous aidera à développer la vitesse, les muscles et la puissance spécifiques à la lutte. Découvrez pourquoi les lutteurs du monde entier choisissent Fitivity pour s'entraîner !

Ce programme se concentre sur la force et l'endurance des lutteurs. Que vous veniez de commencer à lutter ou que vous soyez un pro, cette application vous aidera à lutter à un niveau supérieur. Les lutteurs doivent avoir un haut et un bas du corps solides pour exécuter des mouvements de lutte contre des adversaires sportifs. De plus, les lutteurs doivent avoir une vitesse et une rapidité avancées pour dominer leurs adversaires et gagner des matchs. C'est le meilleur outil pour vous aider à atteindre vos objectifs de lutte et à devenir l'athlète dont vous avez toujours rêvé.

Ce programme comprend :

- Entraînement spécifique à la lutte pliométrique qui optimise les groupes musculaires nécessaires aux démontages et autres mouvements avancés

- Force du haut et du bas du corps

- Puissance centrale et inférieure du dos

- Jeu de jambes

- Endurance et endurance cardio

L'application comprend toutes les phases de formation

Force de base et hypertrophie - La phase de début consiste à s'habituer à l'entraînement en résistance et à se préparer à l'entraînement le plus difficile.

Force et puissance maximales – Il s’agit de la deuxième phase et est conçue pour rendre le lutteur plus fort et explosif. Des exercices spécifiques d’endurance musculaire, de retrait et de lutte sont également utilisés.

Conditionnement aérobie - Les entraînements comprennent également un mélange d'entraînements d'intensité faible et élevée tout au long des deux phases qui aident à développer votre endurance et votre cardio.

Pliométrie – Utilisée dans toutes les phases pour développer la force, l’explosion et la vitesse.

En plus de vos entraînements hebdomadaires, essayez Fitivity BEATS ! Beats est une expérience d'exercice très engageante qui combine des mixages de DJ et d'entraîneurs super motivants pour vous pousser dans vos entraînements.

• Guidage audio de votre entraîneur numérique personnel

• Des entraînements personnalisés conçus pour vous chaque semaine.

• Pour chaque entraînement, vous recevez des vidéos pédagogiques HD pour prévisualiser et apprendre les techniques d'entraînement.

• Diffusez des entraînements en ligne ou effectuez des entraînements hors ligne.

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