7 Minutes de sport par jour

Transformez votre appareil Android en votre propre coach sportif personnel

7 Minutes de sport par jour est une nouvelle application qui fait partie de nos applications d'exercices quotidiennes et de conditionnement physique, conçue spécialement pour les personnes qui ont prit la décision de ne plus perdre leur temps et prendre le contrôle de leur corps.

L'application 7 Minutes de sport par jour est basée sur l'HICT (High Intensity Circuit Training), le moyen le plus sûr et le plus efficace d'améliorer votre corps et votre endurance cardiovasculaire.

Il ne vous faut que 7 minutes, avec 15 exercices de 30 secondes et des pauses de 10 secondes entre chaque exercice. Vous n'avez besoin d'aucun équipement, faites le circuit 2-3 fois selon votre temps disponible.

Les programmes d'entraînement de 7 Minutes de sport par jour sont rapides et efficaces que ce soit pour les hommes ou pour les femmes et exerçable à tout moment. Conçu par des entraîneurs professionnels de fitness.

L'interface simple de la formation s'accompagne d'une minuterie professionnelle, des photos et des vidéos animées qui vont vous permettre de suivre et de comprendre facilement chaque exercice.

L'application 7 Minutes de sport par jour est le formateur personnel de fitness le plus efficace, adapté à votre horaire, votre niveau et vos objectifs, vous souhaitiez perdre du poids, prendre de la masse musculaire, augmenter votre endurance cardiovasculaire ou simplement être en meilleure forme.

Maintenant, obtenir un corps parfait n'est plus un rêve, tout ce dont vous avez besoin, c'est une grande dose de motivation et l'application 7 Minutes de sport par jour.

- CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES DE L'application 7 Minutes de sport par jour -

► Une interface simple et intuitive;

► Instructions d'exercice détaillées;

► Séances de formation appropriées pour débutants et athlètes confirmés;

► Série d'exercices organisée avec une minuterie professionnelle;

► Possibilité de faire une pause, passer à l'exercice suivant ou précédent;

► Alerte pour l'entraînement quotidien;

- Liste des exercices de l'applicaton 7 Minutes de sport par jour -

- Jumping Jack (Mollets, Abducteurs, Épaules...)

- High Knees (Quadriceps, Mollets, Fesses...)

- Mountain Climbers (Abdos, Quadriceps, Ischio-Jambiers, Fesses...)

- Squat (Quadriceps, Ischio-Jambiers, Abducteurs, Fesses)

- Lunges (Quadriceps, Abducteurs, Fesses)

- Elevated Bird Dog (Fesses, Épaules, Abdos...)

- Push Up (Pectoraux, Triceps, Abdos...)

- Push Ups and Rotations (Pectoraux, Triceps, Abdos, Épaules...)

- Crunch (Abdos, Abducteurs...)

- Plank (Abdos, Triceps...)

- ...

Nos programmes d'entrainement quotidiens sont tout simplement les meilleurs, vous serez émerveillés par les résultats.

C'est le moment ou jamais pour commencer une nouvelle vie.