Back Pain Yoga Poses

Back Pain Poses de yoga peuvent vous aider à éviter la douleur au bas du dos et la graisse du ventre

Le yoga est une pratique ancienne suivi et pratiqué par beaucoup dans le monde entier. Il a bénéficié tous ceux qui ont pratiqué régulièrement la forme d'exercice séculaire.

Back Pain Poses de yoga peuvent vous aider à éviter la douleur au bas du dos, juste essayer, ce est gratuit.

Aux États-Unis la douleur au bas du dos est l'une des la plupart des plaintes communes. La clinique affirme que la plupart des gens l'expérience de la lombalgie à un moment donné dans leur vie. La lombalgie est vécue par les personnes sédentaires ainsi que des athlètes hautement qualifiés.

Pour le soulagement bas du dos se il vous plaît faire les poses décrites dans cette application quotidienne ou au moins après votre entraînement. Respirez profondément dans et hors du nez tout en faisant ces poses.

Cette douleur Yoga Poses Retour application va vous décrire cinq poses de yoga pour la douleur au bas du dos:

1. Cat / vache Poses Chakravakasana

2. Downward Dog Adho Mukha Svanasana (Ah-doh MOO-kuh Shvan-AHS-uh-Nuh)

3. Twist Spinal

4. Pose président Utkatasana (OOT-Kuh-TAHS-uh-Nuh)

5. permanent Forward Bend - Uttanasana (ooh-tuhn-AHS-uh-Nuh)

Yoga peut être la meilleure et simple option pour les douleurs lombaires car il n'a pas d'effets secondaires. Ce est un processus lent et a des effets à long terme.

Cette douleur Yoga Poses Retour application est gratuite, essayez-le et ne hésitez pas à donner votre avis à des fins de qualité.

Bonus sur l'app: 5 étapes pour regarder 10 ans plus jeune, le lire et découvrir comment les spécialistes peuvent vous aider.

Bonne pratique!