Women's Stretching by Mumberry

تمرینات انعطاف پذیری، کشش کمر، کشش تمام بدن برای خانم های پرمشغله

انعطاف پذیری خود را افزایش دهید، وزن خود را کاهش دهید و احساس قوی تر کنید. شما یاد خواهید گرفت که چگونه با خیال راحت ده ها حرکت کششی انجام دهید و بدن خود را به طور کامل تقویت کنید. روال های کششی روزانه برای تمام سطوح تجربه از مبتدی تا پیشرفته.

فواید

* فرقی نمی کند تازه کار باشید یا متخصص. همه جلسات آموزشی 6 سطح تجربه را ارائه می دهند - فرقی نمی کند مبتدی یا پیشرفته باشید.

* روال های سرگرم کننده و آسان برای دنبال کردن که بر روی قسمت های خاص بدن از جمله کمر شما تمرکز می کند

* هرگز یک تمرین با یادآوری روزانه را از دست ندهید

* حدس زدن میزان وزنی که از دست داده اید را بردارید

* تمام تمرینات توسط یک مربی حرفه ای تناسب اندام طراحی شده است، بنابراین تجربه تمرین تقریباً مانند داشتن یک مربی شخصی واقعی است!

ویژگی های اپلیکیشن Mumberry Fitness

- تمرینات کششی تمام گروه های عضلانی را پوشش می دهد و برای همه افراد اعم از خانم ها، پیر و جوان مناسب است

- کشش برای زانو درد و افزایش تحرک

- با جایگزینی ورزش، تنظیم ترتیب تمرین و غیره، روال تمرینات کششی خود را ایجاد کنید

- مربی صدا با انیمیشن و تظاهرات ویدئویی دقیق

- بدون نیاز به تجهیزات، آموزش در خانه یا هر کجا در هر زمان

- یادآوری تمرین به شما کمک می کند تا حرکات کششی را به یک عادت روزانه تبدیل کنید

- کالری سوزانده شده خود را پیگیری کنید

- پیشرفت آموزش را به صورت خودکار ثبت می کند

- نمودار روند وزن شما را دنبال می کند

سوالات متداول

آیا می توان با حرکات کششی وزن کم کرد؟

بله، این برنامه می تواند به شما کمک کند کشش موثرتر و مداومی داشته باشید. شما همچنین می توانید BMI و وزن را به صورت روزانه پیگیری کنید.

آیا حرکات کششی روزانه بد است؟

خیر، انجام حرکات کششی روزانه خوب است به شرطی که به درستی انجام شود

آیا کشش بدن شما را تقویت می کند؟

قطعا. حرکت عضلات و کشش به تناسب اندام کمک می کند.

برنامه های 30 روزه

برنامه های 30 روزه ما شما را در 4 هفته به هدف خود راهنمایی می کند و 3 سطح دشواری مختلف را ارائه می دهد. تمرین‌ها هر روز کمی سخت‌تر می‌شوند، بنابراین در پایان چالش، می‌توانید چالش جدیدی را با سطح دشواری بالاتر شروع کنید.

تمرینات

علاوه بر چالش های 30 روزه، ما تمرینات مستقلی را ارائه می دهیم. به سادگی تمرین مورد نظر و مدت زمان مورد نظر (از 5 تا 6 دقیقه) را انتخاب کنید. همچنین، از 6 سطح دشواری مختلف (از مبتدی تا متخصص) را انتخاب کنید.

تمرینات سفارشی

یک روال تمرینی جدید از پایگاه داده ما با بیش از 105 تمرین ویدیویی ایجاد کنید. و نتایج خود را پیگیری کنید.