Tai Chi Fit FLOW

تای چی مناسب تمرین FLOW با دیوید-دوریان راس (YMAA).

برای سیستم عامل Android 11 به روز شده است!

این درس های ویدئویی Tai Chi Fit را پخش جریانی کنید یا بارگیری کنید و با David-Dorian Ross جریان تای چی را احساس کنید. اندازه پرونده کوچک ، نمونه فیلم های رایگان و یک IAP واحد برای باز کردن قفل همه مطالب.

• تای چی با آینه به چپ و راست حرکت می کند.

• ورزش کم تأثیر و تمام بدن.

• یک تمرین پیگیری مناسب برای مبتدیان.

در Tai Chi Fit - FLOW ، David-Dorian به آرامی شما را در یک تمرین تای چی ساده با تاکید بر تداوم ، اتصال و احساس FLOW راهنمایی می کند. حرکات در نمای آینه نشان داده می شوند ، قبل از اینکه یک انتقال ساده شما را به مرحله بعدی برساند ، به چپ و راست تکرار می شوند.

تمرین FLOW نیازهای دانشجویان مختلف را برآورده می کند. اول ، این بهترین مکان شروع مطلق برای مبتدیان تای چی است که فقط می خواهند حرکات و احساس عمیق تای چی را برای اولین بار تجربه کنند. Tai Chi Fit - FLOW همچنین یک فرم عالی تای چی برای سالمندان و همچنین افرادی است که دارای بیماری های رایج پزشکی مانند پارکینسون ، فیبرومیالژیا ، نوروپاتی محیطی ، هموفیلی ، دیابت یا چاقی هستند.

تمرین FLOW یک روش عالی برای شروع یک تمرین تای چی بدون استرس حفظ فرم است. فقط دنبال کنید! این همچنین یک روش عالی برای تمرین کنندگان تای چی است که می توانند حرکات را تمرین کنند و اصل تای چی "تداوم بدون وقفه" را که اغلب نادیده گرفته می شود ، تمرین کنند.

این که آیا شما یک مبتدی هستید یا یک استاد تای چی در حال حاضر ، این تمرینات شگفت انگیز ترکیبی کامل از آرامش و ورزش تمام بدن را ارائه می دهند. شما از استرس کاهش یافته ، سیستم ایمنی قوی تر و آگاهی عمیق تر از نفس و هماهنگی بدن لذت خواهید برد.

تای چی یا Taiji ، مخفف Tai Chi Chuan یا Taijiquan است که از چینی به "مشت گراند نهایی" ترجمه می شود. تای چی یک هنر رزمی چینی به سبک داخلی است که می توان آن را به خانواده چن ، دائوئیست های کوه وودانگ و در نهایت معبد شائولین ردیابی کرد. تای چی وقتی برای اهداف بهداشتی به آرامی تمرین می شود ، نوعی چیگونگ است.

چی گونگ به معنای "انرژی کار" است. چیگونگ (چی کونگ) هنر باستانی ساختن چی (انرژی) بدن در سطح بالاتر و گردش آن در سراسر بدن برای جوان سازی و سلامتی است. برخی از چیگونگ ها به صورت نشسته یا ایستاده تمرین می شوند ، در حالی که سایر چیگونگ ها می تواند نوعی مراقبه متحرک باشد. این تمرین آرام چیگونگ یک روش بسیار موثر برای کاهش استرس ، افزایش انرژی ، بهبودی و به طور کلی بهبود کیفیت زندگی شما است.

چیگونگ مقدار انرژی در بدن را افزایش می دهد و کیفیت گردش خون شما را از طریق مسیرهای انرژی ، معروف به نصف النهار ، بهبود می بخشد. به چیگونگ گاهی اوقات "طب سوزنی بدون سوزن" گفته می شود.

چیگونگ مانند یوگا می تواند با حرکات کم ضربه ، کل بدن را تحریک کرده و ارتباط قوی تری بین ذهن و بدن ایجاد کند. حرکات آرام و آرام به طور گسترده ای برای مزایای سلامتی آنها شناخته شده است ، مانند تقویت پاسخ ایمنی بدن ، تقویت اندام های داخلی ، عضلات ، مفاصل ، ستون فقرات و استخوان ها و ایجاد انرژی فراوان. یک جلسه چیگونگ باعث می شود فرد احساس قدرت ، مرکزیت و خوشحالی کند.

چیگونگ می تواند در کمک به افراد مبتلا به بی خوابی ، اختلالات مرتبط با استرس ، افسردگی ، کمر درد ، آرتروز ، فشار خون بالا و مشکلات سیستم ایمنی بدن ، سیستم قلبی عروقی ، دستگاه تنفسی ، سیستم گردش خون بیوالکتریک ، سیستم لنفاوی و دستگاه گوارش موثر باشد.

از شما برای بارگیری برنامه رایگان ما متشکریم! ما در تلاش هستیم تا بهترین برنامه های ویدیویی ممکن را در دسترس قرار دهیم.

خالصانه،

تیم در مرکز انتشارات YMAA ، شرکت

(انجمن هنرهای رزمی یانگ)

تماس بگیرید: [email protected]

بازدید: www.YMAA.com

تماشا کنید: www.YouTube.com/ymaa