RocksFit: Calistenia en casa

با استفاده از بدن خود در خانه ، مبتدیان ، به تدریج قدرت خود را بهبود ببخشید

به تدریج تناسب اندام خود را با استفاده از بدن خود به عنوان یک سالن ورزشی بهبود بخشید.

Calisthenics را بیاموزید ، و در هنگام پیشرفت مهارت های مختلفی را به دست آورید

ویژگی ها:

قدرت: قدرت ، استقامت و / یا توده عضلانی خود را بهبود بخشید

انعطاف پذیری (به زودی): انعطاف پذیری خود را بهبود بخشید

استقامت قلبی و عروقی (به زودی): استقامت قلبی و عروقی خود را بهبود بخشید

تمرین ها: بیش از 40 تمرین برای آموزش با 9 سطح پیشرفت برای همه افراد: مبتدیان ، واسطه ها ، متخصصان.

آموزش: آموزش هوشمندانه که به شما در دستیابی سریع اهداف خود کمک می کند.

گزارش فعالیت: کلیه فعالیتهایی را که انجام می دهید با تمام اطلاعات پرسپکتیو خود ذخیره کنید: کالری ، سری ، تکرار ، زمان و غیره ...