Técnicas de meditación

با این راهنمای گام به گام تکنیک های مدیتیشن را بیاموزید!

آیا می خواهید یاد بگیرید که چگونه به درستی مدیتیشن کنید؟

اگر می خواهید نکات و ترفندهای لازم برای رسیدن به مدیتیشن موثر را بیاموزید و حتی بتوانید ذهن خود را متمرکز و آرام نگه دارید، این آموزش برای شما مناسب است.

اپلیکیشن «تکنیک‌های مدیتیشن» یک آموزش کاملاً به زبان اسپانیایی را به شما ارائه می‌دهد که هر یک از مراحلی را که باید برای ایجاد محیطی مناسب برای مدیتیشن و البته انجام مدیتیشنی که فواید ذهنی و جسمی را در اختیار شما قرار می‌دهد، دنبال کنید، به شما آموزش می‌دهد. آنها می گویند که شادی در لحظه حال است، پس ذهن خود را با مدیتیشن تربیت کنید تا از اینجا و اکنون آگاه شوید.

موضوعات و عاداتی را پیدا خواهید کرد که به شما کمک می کند با ذهن خود ارتباط برقرار کنید:

- مقدمه ای بر مدیتیشن

- یک هدف مشخص تعیین کنید

- بهترین زمان را انتخاب کنید

- موسیقی و فضای خوب را انتخاب کنید

- گرم کردن و وضعیت بدن

- لباس مناسب

- آرامش و تنفس

- خود کنترلی

- در یک جهت تمرکز کنید

- ارتباط با رنگ ها

- مراقبه متعالی

شما نیازی به تجربه قبلی ندارید، فقط یک اتصال اینترنتی و میل زیادی برای پاکسازی ذهن خود دارید. همه این اطلاعات و خیلی بیشتر، کاملا رایگان!

با اختصاص 10 دقیقه در روز به آن، می توان توانایی خود را برای تمرکز بر زمان حال از طریق تنفس، مشاهده افکار و احساسات بدون قضاوت، آموزش توجه، خواب بهتر، توسعه قدردانی و بهبود تصمیم گیری پرورش داد.

منتظر چی هستی؟ این آموزش را دانلود کنید و از یادگیری تکنیک های مدیتیشن لذت ببرید!