تمرینات قدرتی برنامه های تناسب اندام که شامل آموزش برای قفسه سینه، عضلات شکم، پاها و غیره است
برنامه های آموزشی قدرت برای افرادی که می خواهند عضلات خود را مانند عضله سینه، عضلات پاها، عضلات شکم، عضله شانه، عضله پشت، عضله بازو ایجاد کنند، ساخته شد.
در این برنامه ها، چند نوع آموزش با سیستم آموزش وزن و سیستم آموزش وزن بدن ارائه شده است.
کاربران می توانند آموزش های چندگانه ای را که می توانند در سالن ورزش یا خانه خود انجام دهند، تماشا می کنند. و می تواند راهنمای برای تمرین عضلات تمام بدن است.