Silvers BMI Calculator

ماشین حساب BMI بر اساس سن + نکات بهداشتی، رژیم غذایی و ورزش برای سالمندان طراحی شده است

در محاسبه‌گر BMI نقره‌ای بدون افزودن چه چیزی پیدا خواهید کرد؟

نمودار وزن سالمندان: برای جلوگیری از نازک شدن استخوان ها و حفظ سلامت کلی، افراد مسن به نمودار وزنی متفاوت از بزرگسالان نیاز دارند.

نکات بهداشتی: بر اساس سن، محدوده BMI و جنسیت، بهترین نکات سلامتی را با فونت خوانا دریافت خواهید کرد. به عنوان مثال، اگر شما یک مرد 64 ساله کم وزن هستید، Silvers BMI Calculator به شما کمک می کند تا وزن سالمی داشته باشید.

نکات ورزش: ورزش فواید بسیاری برای سلامتی افراد در هر سنی دارد. اما همه تمرینات برای سالمندان مناسب نیستند، به خصوص اگر نیاز به افزایش یا کاهش وزن دارید. Silvers BMI Calculator بهترین تمریناتی را که سالمندان می توانند انجام دهند بر اساس نمودار وزن و شرایط بدنی سالمندان پیشنهاد می کند. بنابراین اگر کم وزن هستید، نمودار وزن سالم دارید، اضافه وزن دارید یا چاق هستید، ما به شما کمک می‌کنیم بهترین ورزش‌هایی را که می‌توانید انجام دهید، بیابید.

نکات تغذیه و رژیم غذایی: تغذیه سالم برای زندگی سالم حیاتی است. سالمندان نیازهای تغذیه ای خاصی دارند. اما افزودن کالری اضافی به رژیم غذایی برای افزایش وزن همیشه آسان نیست. به همین ترتیب، دریافت کالری کمتر زمانی که نیاز به کاهش وزن دارید، آسان نیست. مهم نیست که میزان سیری چقدر باشد، Silvers BMI Calculator به شما کمک می کند تا یک رژیم غذایی سالم برای حفظ یا رسیدن به وزن سالم خود داشته باشید. راهنمای تغذیه همگی برای نمودار سن و وزن شما مناسب است.