مجموعه ابزار افسردگی و خودمراقبتی
در کوتاه مدت احساس بهتری داشته باشید. در بلند مدت رشد کنید. بهترین نسخه خودت شو
Shmoody یک جعبه ابزار بهداشت روان و مراقبت از خود است که ابزارهای عملی را برای کمک به افسردگی، اضطراب یا زمانی که فقط احساس ناراحتی می کنید ارائه می دهد.
آنچه به دست خواهید آورد:
-اقدامات ساده ای که می توانید انجام دهید که خلق و خوی شما را در حال حاضر بهبود می بخشد
-حمایت و مسئولیت پذیری جامعه
-چالش هایی که از رشد شخصی بلند مدت شما حمایت می کند
اگر با افسردگی یا اضطراب دست و پنجه نرم می کنید، یا فقط احساس ناراحتی می کنید، Shmoody می تواند کمک کند.
ما با افسردگی و اضطراب نیز دست و پنجه نرم کرده ایم
-ما می دانیم که گیرکردن در رختخواب چه احساسی دارد و احساس می کنیم هیچ کاری نمی توانیم انجام دهیم تا احساس بهتری داشته باشیم.
- ما می دانیم که وقتی احساس می کنیم در بلاتکلیفی گیر کرده ایم، به تعویق انداختن و نگرانی چیست.
-می دانیم که ممکن است احساس کنیم همه چیز هرگز بهتر نخواهد شد.
چیزهایی وجود دارد که در واقع می تواند باعث شود ما احساس بهتری داشته باشیم
بنیانگذاران شمودی با افسردگی، اضطراب و اعتیاد دست و پنجه نرم کرده اند و با استفاده از ابزارهای روزانه و کاربردی، تغییرات واقعی در زندگی خود ایجاد کرده اند. ما ابزارهایی را می‌شناسیم که واقعاً کار می‌کنند و تحقیقات بالینی که از آن پشتیبانی می‌کنند. ما همچنین می دانیم که یک رویکرد نه چندان جدی موثرترین راه برای ایجاد تغییرات واقعی است، بنابراین برنامه ای را توسعه داده ایم که به همان اندازه که سرگرم کننده و خوشایند است، قدرتمند و زندگی را تغییر می دهد.
P.S. اکنون زمان آن است که روی سلامت روان خود کار کنید. این آسان است که احساس کنید هیچ کاری نمی توانید انجام دهید. ولی اینجا هست. ما آنجا بوده ایم؛ ما می توانیم کمک کنیم