Roller Derby Athletics

پیشرو برنامه برای حرفه ای تناسب اندام.

غلتک دربی مقطع آموزش در کف دست خود را، از غلتک دربی دو و میدانی! به نهایی، مربی خود را خاص ورزش های شخصی، ساخته شده توسط یک ورزشکار دربی، برای دربی خوش آمدید. قوی تر و با ثبات تر در اسکیت خود را. ساخت یک هسته سنگ جامد است. به دست آوردن چابکی و قدرت برای متراکم و مسدود کردن. احساس غیر قابل توقف!

هیچ زمان؟ مشکلی نیست

ترین تمرینات 45 دقیقه یا کمتر هستند، و می تواند در هر نقطه بدون تجهیزات خاص انجام می شود.

می خواهم به بلند در ورزشگاه؟ ما که بیش از حد پوشیده شده است.

از ابزار برنامه ریزی شما اجازه می دهد از پیش برنامه ریزی - تمرین خود را در انتظار شما است.

آموزش انعطاف پذیر

با طرح ضروری، شما خود هدایت هستید، انتخاب از یک کتابخانه عالی، تمرینات موثر وقتی که شما به آنها نیاز دارید.

طرح MVP ساختار بیشتر فراهم می کند. شما یک برنامه آموزشی شخصی طراحی شده برای دیدار دربی و اهداف تناسب اندام خود را دریافت کنید.

نیاز به حرکت تمرین خود را به روز دیگر؟ به راحتی با ابزار برنامه ریزی ما در داخل برنامه انجام می شود.

تمرینات برای همه

قدرت، هسته، چابکی، قدرت، استقامت، HIIT، یو پی اس گرم، سرد فراز - حتی برخی از تمرینات بر روی اسکیت!

گزینه های تمرین سبک، متوسط ​​و شدید

بالا دستورالعمل های ویدئویی با کیفیت شما نشان می دهد به شکل صحیح، و چگونه به تغییر دهید.

ALL آموزش خود را در یک نقطه

برنامه نمونه ها، scrimmages و حملات به برنامه، پس از آن آنها را چک کنید و اضافه کردن یادداشت.

پیگیری و یا ورود شما تمرینات خود قلبی، اسکیت در فضای باز، کلاس اردوگاه بوت، همه چیز.

همگام سازی با Fitbit، Withings و MYFITNESSPAL.

غلتک آموزش دربی دو و میدانی