REBEL

تمرین کنید و وزن کم کنید، سالم بپزید، مدیتیشن، یوگا، HIIT، مربیگری، تندرستی

ما می خواهیم موانع را بشکنیم. تناسب اندام به یک باشگاه محدود نمی شود، تغذیه سالم به یک رستوران تخصصی محدود نمی شود، و تمرکز حواس را نباید در ساحل پیدا کرد. ما معتقدیم که همه اینها می توانند اتفاق بیفتند، هر کجا که باشید. برای شروع فقط به دانش مناسب نیاز دارید.

عرق

- مربی تناسب اندام خود را در بین بیش از 200 مربی پیدا کنید

- برنامه های تحول برای 3، 6 یا 12 ماه

- از دست دادن چربی و تمرینات قلبی با شدت بالا

- شدت کم، حرکات کششی و یوگا

- تمرین از خانه، حتی با فضای محدود

- تمرینات فقط با وزن بدن

- برنامه های خاص Abs و Booty

- برنامه های کامل 7، 15 و 30 روزه برای پیشرفت روزانه

- رقص و تمرینات سرگرم کننده

- تمرینات عضله سازی

- دمبل، کتل بل، طناب پرش، تجهیزات باند

- برنامه هایی که می توانید در خانه یا باشگاه انجام دهید

- وزن خود را کاهش دهید، چربی بسوزانید، بدن خود را تغییر دهید

بخور

- غذای سالم تری بپزید، ماکروهای خود را ردیابی کنید

- دستور العمل های سالم

- با استفاده از موادی که به راحتی در سرتاسر منطقه در دسترس هستند طبخ کنید

- وعده های غذایی سریع 15 دقیقه ای

- صبحانه، ناهار، شام و میان وعده

- توصیه های تغذیه ای از متخصصان تغذیه ثبت شده

- غذا خوردن کل نگر

- برنامه های تغذیه کاهش وزن

مراقبت

- مدیتیشن های هدایت شده

- جلسات کششی جوان کننده

- تمرینات ریکاوری

- صحبت های خود مراقبتی و انگیزشی

- کمک های خواب

- مربیان سلامت روان

- کاهش اضطراب و کشش

- صحبت ها و جلسات در مورد ذهن آگاهی

- مراقبه های هدایت شده و نفس کشیدن

- آرامش درونی را در درون خود بیابید

مربیان REBEL شما اینجا هستند تا با مقرون به صرفه ترین برنامه های آموزشی و تحول از شما حمایت کنند تا به شما کمک کنند زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهید.