قطار آن شما می خواهید، چگونه می خواهید و هنگامی که شما می خواهید!
آیا تا به حال فکر می کردم آن را ممکن است برای کار کردن کل بدن خود را در مدت چند دقیقه 7، رایت حداکثر کالری و دستیابی به نتایج مورد نظر خود را؟ علم پشت 7 دقیقه نه تنها می گوید که ممکن است، اما که آن را یکی از بهترین راه شما می توانید کار تا کنون!
"بیشتر" همیشه به این معنی نیست "بهتر است." حتی خوردن مواد غذایی سالم بیش از حد می تواند مضر به بدن خود را، و همان که برای ورزش بیش از حد. قرار دادن استرس بیش از حد در بدن شما برای مدت زمان طولانی را با کار کردن برای ساعت ها در پایان می تواند برای هر کسی که از فرد به طور متوسط به ورزشکار حرفه ای مضر است. فقط "7 دقیقه" یک یا چند بار در روز می تواند نقطه عطفی برای هر کسی که می خواهد برای رسیدن به حداکثر نتایج و بهینه سازی خود را به خوبی being- و تعهد زمان خود را!
آیا شما آماده برای سوزاندن حداکثر کالری در حداقل زمان. تمام طول می کشد 7 دقیقه است!
= 7 دقیقه ویژگی ها =
فیلم ها ورزش
• دنبال همراه با فیلم های تناسب اندام دقیق شما به عنوان ورزش
• پیگیری از مجموعه خود را - فیلم شما اجازه می دانم چه مدت تا پایان تمرین خود را
• پخش کننده فیلم کار می کند در هر دو چشم انداز و حالت عمودی
آموزش های تصویری
• مشاهده از مجموعه گسترده ما از آموزش های ویدئویی به مطمئن شوید که شما در حال انجام هر ورزش با خیال راحت و به درستی.
• به راحتی بازی و مکث تمرین آموزش های ویدئویی خود را به کامل فرم خود را!
جزئیات تمرین
• آیا شما در حال کار کردن بدن خود را بالا، پایین بدن، عضلات شکم و یا arms- در مورد هر جنبه ای از تمرینات خود را از جمله یک تجسم از تمام گروه های عضلانی اعمال یاد بگیرند.
* را انتخاب کنید که چگونه می خواهید به کار خارج که آیا شما در حال شروع با خواندن یک آموزش و یا یک تمرین چاشنی طرفدار و می خواهید به دنبال همراه با یک حلقه ویدیو. همه چیز به تو بستگی دارد!
شرایط استفاده: https://www.iubenda.com/privacy-policy/62540526/legal
7 دقیقه همه چیز شما نیاز به شروع، با انگیزه ماندن و به آینده را به در آن 7 دقیقه قرار داده هر روز. تغییر شیوه در مورد انجام ورزش روزانه خود را فکر می کنم - تمام طول می کشد 7 دقیقه!