تمرین 7 دقیقه

علمی ثابت شده برای از دست دادن وزن و بهبود عملکرد قلب و عروق

تمرین 7 دقیقه حمایت Google Fit در حال حاضر!

بیش از 3،000،000 کاربران دوست دارم 7 دقیقه تمرین، علمی ثابت شده برای از دست دادن وزن و بهبود عملکرد قلب و عروق

اگر می خواهید از دست دادن وزن، یک شکم صاف، آن را با فیلم در مورد چگونگی انجام هر ورزش به شما کمک خواهد تقویت عضلات شکم، نیز.

ورزش های مناسب برای افراد معمول درست مثل من و شما، شما می توانید آن را در هر زمان در هر نقطه انجام دهید، آن را تنها 7 دقیقه طول می کشد. این تمرین دقیقه 7 توسط نیویورک تایمز "حداکثر نتیجه با سرمایه گذاری حداقل" برجسته شده است.

این نرم افزار تمرین دقیقه 7 بر اساس HICT (آموزش مدار با شدت بالا) که بیشتر "ایمن، موثر و کارآمد" راه برای بهبود تناسب اندام عضلانی و هوازی خود را، و شما را سالم.

تمرین 7 دقیقه فقط شما را شامل 12 تمرین به مدت 30 ثانیه، 10 ثانیه انجام می شود با استراحت بین هر تمرین. همه شما نیاز دارید فقط یک صندلی و یک دیوار، تکرار 2-3 مدارهای توجه به زمان خود. این باید انتخاب اول خود را برای های اداری، و یا به خانه.

ویژگی ها:

هدیه کن صدای:

تنظیم زمان مدار با توجه به وضعیت خود.

تنظیم زمان استراحت.

نگه داشتن صفحه نمایش در زمانی که شما تمرین.

شخصیت زیبا و طراحی UI.

ورود تمرین نشان می دهد زمان تمرین کامل خود را.

قابلیت مکث تمرین، و جست و خیز به تمرین قبلی یا بعدی.

اعلان تمرین روزانه.

مجوز های توضیحات:

ذخیره سازی:

برای اطلاعات را به کارت SD یا در گوشی ذخیره کنید.

شبکه ارتباطات:

پشتیبانی صرفه جویی داده ها تا Google Fit.

تماس تلفنی:

شما می توانید مهم تماس تلفنی و حتی در ورزش دریافت.

ابزار سیستم:

این اجازه دسترسی است برای راه اندازی اطلاع رسانی حتی راه اندازی مجدد گوشی.

سخت افزار کنتر:

برای لرزش اطلاع رسانی.