mhplus mind

3 چالش - آرامش ناب!

3 چالش - آرامش ناب!

ذهن آگاهی یعنی حضور در اینجا و اکنون. برنامه mhplus mind از شما در این امر پشتیبانی می کند. از طریق تمرینات بر افکار و لحظه خود متمرکز می شوید. پس راحت باش

شما حق انتخاب دارید:

10 تمرین ذهن آگاهی برای شما در دسترس است. اینها می توانند به راحتی در زندگی روزمره شما ادغام شوند - هنگام راه رفتن ، ایستادن یا نشستن.

ذهن شما را به چالش می کشد

برای اینکه واقعاً راحت باشید ، 3 چالش ذهنی در انتظار شما هستند. شما همیشه با مقدماتی ذهن-چالش شروع می کنید. اگر این کار را با موفقیت به اتمام برسانید ، بین ذهن-چالش هوشمند و ذهن-چالش حرفه ای حق انتخاب دارید.

ذهن چالش اساسی

به مدت 2 هفته هر روز به یک تمرین ذهن آگاهی گوش خواهید داد.

ذهن چالش هوشمند است

شما به مدت 10 هفته هر روز به یک تمرین ذهن آگاهی گوش خواهید داد و به س weeklyالات هفتگی پاسخ خواهید داد.

ذهن-چالش طرفدار

شما به مدت 40 هفته هر روز به یک تمرین ذهن آگاهی گوش خواهید داد و به س weeklyالات هفتگی پاسخ خواهید داد.