95 دستور غذای سالم برای سرخ کردن، کباب کردن، پختن و گریل کردن
از امروز راه خود را به سمت یک سبک زندگی سالم مدیترانه ای باز کنید
سرخ کن های هوا چه غذاهای دلخواه سرخ شده یا کلاسیک کبابی، به شما این امکان را می دهند که از غذاهایی که می خواهید لذت ببرید بدون اینکه از اهداف رژیم غذایی خود دور شوید. این برنامه راهنمای شما برای خوردن دستور العمل های رژیم غذایی مدیترانه ای خوشمزه و سالم با پیچ و تاب ترد است.
از فریتاتاهای صبحانه و محصولات پخته شده با گندم کامل گرفته تا استیک ماهی تن سرخ شده، سرخ کن هوای مدیترانه همه وعده های غذایی را پوشش می دهد. همراه با مروری بر فواید رژیم غذایی مدیترانه ای برای سلامتی، نحوه عملکرد سرخ کن هوا، موارد ضروری پخت و پز در آشپزخانه و نکاتی برای تمیز کردن و مراقبت را خواهید آموخت. پایبندی به یک سبک زندگی سالم مدیترانه ای هرگز آسان تر و خوشمزه تر نبوده است.
این برنامه رژیم غذایی مدیترانه ای شامل:
بیشتر از وعده های غذایی – دستور العمل های رژیم غذایی مدیترانه ای فراتر از صبحانه، ناهار و شام است. آنها همچنین شامل تنقلات، خوراکی‌ها و دسرها می‌شوند - که همگی تا حدی با سرخ‌کننده هوا درست می‌شوند.
نحوه کامل - تازه به سرخ کردن هوا؟ نکات و دستورالعمل های گام به گام برای استفاده آسان شما را در کمترین زمان به یک کهنه کار با تجربه تبدیل می کند.
بایدها و نبایدها - نحوه استفاده از سرخ کن بادی خود را به بهترین نحو و همچنین کارهایی که نباید با آن انجام دهید - مانند تهیه سس، سس، سوپ و خورش را بیابید.
با این برنامه کتاب آشپزی سرخ کن هوای رژیمی مدیترانه ای، غذاهای لذیذ درست کنید.