ZenMood: Meditate and relax

ZenMood: مدیریت خشم، مدیتیشن و آرامش روزانه

با ZenMood، همراه مورد اعتماد خود برای مدیتیشن و آرامش، آرامش و تعادل را در زندگی روزمره خود بیابید. این برنامه جامع ویژگی‌های مختلفی را ارائه می‌کند که به شما کمک می‌کند استرس را مدیریت کنید و ذهنیتی آرام را پرورش دهید.

ویژگی های کلیدی:

خاطرات خشم:

فضایی امن برای ابراز و انعکاس احساسات شدید، مانند خشم. برای ارتقای خودشناسی و رشد عاطفی احساسات خود را ثبت کنید.

چالشهای روزانه:

با چالش‌های خاص مرتبط با موقعیت‌های روزمره مانند ترافیک، تحصیل و کار مواجه شوید. کارهای روزانه را برای تمرین مدیریت خشم و ترویج رویکردی آرام تر و متمرکزتر دریافت کنید.

تمرینات تنفسی:

تکنیک های تنفس هدایت شده را برای آرام کردن ذهن و آرامش بدن خود کاوش کنید. جلسات شخصی متناسب با نیازهای شما را دنبال کنید و به ایجاد حس آرامش درونی کمک کنید.

جملات انگیزشی:

دوزهای روزانه الهام را با عبارات انگیزشی دریافت کنید. به افکار مثبتی فکر کنید که آرامش را تشویق می کند و ذهنیت مثبت را تشویق می کند.

تست خشم:

سطح خشم خود را ارزیابی کنید و پیشرفت خود را در طول زمان بررسی کنید. بینش هایی در مورد الگوهای رفتاری به دست آورید و استراتژی های شخصی سازی شده برای بهبود کنترل عاطفی خود را کشف کنید.

صداهای آرامش بخش:

مجموعه ای از صداهای آرامش بخش، از ملودی های آرامش بخش گرفته تا صداهای طبیعت را تجربه کنید. لحظات مدیتیشن و آرامش خود را برای ایجاد یک محیط آرام در هر کجا که هستید شخصی سازی کنید.

ZenMood راهنمای روزانه شما برای پرورش آرامش درونی است و ابزارهای عملی برای رویارویی با چالش های روزمره با رویکردی متعادل تر ارائه می دهد.