Keep.Breathing

برنامه شماره 1 راهنمای تنفس و مراقبه

Keep.Breathing - برنامه شماره 1 برای راهنمای تنفس و مراقبه و یک زندگی سالم تر!

این تنها برنامه ای است که به طور رسمی با روش Wim Hof ​​پشتیبانی می شود.

استفاده از "Keep.Breathing" ساده و آسان است - همه می توانند این کار را انجام دهند! فقط دستورالعمل های مربوط به هر تمرین را دنبال کنید. توجه داشته باشید که برخی از کارهای معمول تنفس می تواند بر کنترل حرکتی تأثیر بگذارد. همیشه قبل از تمرین تکنیک ها بنشینید یا دراز بکشید. هرگز هنگام خلبانی وسیله نقلیه یا در اجسام آب یا در نزدیکی آنها تمرین نکنید. این برنامه در حال حاضر در مرحله بتا است و 100٪ رایگان و 100٪ رایگان اضافه می شود. مطالب خوب: بزودی مطالب بیشتری اضافه می شود!

برای دستیابی به چه چیزی می توانیم به شما کمک کنیم؟

* کاهش استرس

* بهبودی سریعتر از فشار بدنی

* خواب بهتر

* بهبود عملکرد ورزشی

* خلاقیت را تقویت کنید

* تمرکز بیشتر و وضوح ذهنی

دسترسی به 16 تمرین تنفسی!

* 1 تمرین "Wim Hod Method" برای تقویت بدن و ذهن شما فقط در 20 دقیقه

* 2 تمرین "خنک کردن و فعال کردن" برای رفع استرس و تنظیم مجدد سیستم عصبی.

* 7 تمرین "سلامت روان" برای کمک به شما در تمرکز ، آرامش یا خوابیدن.

* 5 تمرین "عملکرد" ​​برای تقویت استقامت و نتایج ورزشی شما.

* 1 تمرین "آگاهی بدن" برای افزایش ظرفیت ریه شما

هنوز کافی نیست؟ تمرین خود را با زمانهایی که ترجیح می دهید ایجاد کنید!

چرا ادامه دهید؟

* در حالی که در بتا است ، برنامه 100٪ رایگان است.

* 100٪ رایگان اضافه کنید

* بدون ردیابی

* حالت تاریک

* آسان برای استفاده

* امکان ایجاد روالهای خاص خود

* منحصر به فرد و پشتیبانی شده توسط ویم هوف روش

اثبات علمی: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises