تمرین کامل بدن - در خانه

به شما کمک میکنیم به یک بدن بسیار ایده ال برسید

کمک کننده شما برای حمله به اهداف شما خواهد بود. آیا می خواهید عضله بسازید یا تناسب اندام خود را حفظ کنید؟

ما برنامه های مختلفی برای تحقق آرزوهای تناسب اندام شما داریم. آیا می خواهید عضله بسازید، چربی بسوزانید یا تناسب اندام خود را حفظ کنید؟

مهم نیست که سطح ورزش شما چقدر است، می توانید در خانه یا هر جا و بدون تجهیزات یا مربی وارد برنامه روزانه خاص خود شوید. علاوه بر این، می‌توانید جلسات عرق‌ریزی مؤثر و کم‌مدت به‌اندازه 2 دقیقه پیدا کنید و همچنین تضمین می‌کند که می‌توانید با ارائه انیمیشن‌ها و راهنمایی‌های ویدیویی و همه داده‌های سلامتی خود، از تمرین‌ها نهایت استفاده را ببرید.

🔥 چرا این برنامه:

✅ کاملا رایگان 100٪ رایگان

✅ در سه سطح مبتدی، متوسط ​​و پیشرفته

✅ برنامه ها و تمرینات ویژه با توجه به هدف تناسب اندام شما

✅تمرین وزن بدن در منزل بدون نیاز به تجهیزات

✅ سطوح مبتدی، متوسط ​​و پیشرفته برای مطابقت با نیازهای شما

✅ بیش از 100 تمرین فراوان که توسط متخصصان طراحی شده است

✅ مربی حرفه ای یا راهنمای ویدیویی انیمیشن

✅ نمودار ردیابی داده های فردی شما

✅ به اشتراک گذاری اپلیکیشن خود با دوستان

✅ برای باسن، شکم، کشاله ران، بازوها و سینه برنامه های جداگانه داریم

✅ تمرین خود را بسازید و آن را به راحتی در خانه انجام دهید

✅ میزان کالری مصرفی را بررسی کنید

✅ چندین زبان

🔥تمرین خانگی برای شما

نمی دانید چگونه تمرینات را انتخاب کنید؟ بهتر است از برنامه ما برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود استفاده کنید. تناسب اندام خود را از بیش از 100 تمرین پیدا خواهید کرد و انتخاب های پرطرفدار را کشف خواهید کرد. علاوه بر این، می توانید HIIT را با تمرینات دمبل و کشش انجام دهید.

🔥چالش - یک برنامه چالشی سی روزه بسیار موثر

برنامه 30 روزه شما توسط کارشناسان طراحی شده و با بررسی فوری شما تنظیم می شود. با 9 نوع برنامه می توانید کالری دریافتی، تقویت سیستم ایمنی و غیره را افزایش دهید. روزهای استراحت و تمرینات مختلف برای تغییر اعضای بدن تمرینی، سفر تناسب اندام شما را معقول تر می کند.

🔥 تمرین کنید و در هر زمان بدون تجهیزات سرگرم شوید

ما تمرینات انعطاف پذیر با وزن بدن را برای تناسب با زندگی پرمشغله شما ارائه می دهیم. از یک روتین ۲ دقیقه‌ای تا یک تمرین کامل در طول ۳۰ دقیقه، می‌توانید عادات سالمی را در هر مکانی ایجاد کنید.

🔥در کنار مربی و راهنمایی حرفه ای ورزش کنید

برای دریافت راهنمایی صوتی و تصویری می توانید با مربی همراه باشید. شما با دستورالعمل های دقیق و نکات آماده سازی به درستی ورزش خواهید کرد، کارایی تمرین خود را بهبود می بخشد و مطمئناً از آسیب جلوگیری می کنید.

🔥سفر تناسب اندام خود را به طور کامل بشناسید

آخرین داده ها و تغییرات مراحل، میزان مصرف آب، وزن، سوابق ورزشی، کالری سوزانده شده روزانه/هفتگی/ماهانه نشان داده می شود تا شما را در مسیر درست نگه دارد. همچنین می‌توانید داده‌های خود را با Google Fit همگام‌سازی کنید.

اکنون زمان آن است که شروع به شکست دادن اهداف خود کنید و برنامه ما را همین امروز دانلود کنید!