Fight Depression Naturally

روش های آسان برای غلبه بر افسردگی از طریق غذا و تکنیک های ساده علمی

این برنامه توسط پزشکان پزشکی برای کمک به درمان افسردگی و کنترل استرس با توصیه به غذاهای تقویت خلق و خوی ، آموزش اهمیت نوشتن مجلات سلامتی و چگونگی خواب کافی در حین اپیزودهای افسردگی طراحی شده است.

به عنوان یکی از 10 برنامه برتر برای افسردگی توسط Healthline انتخاب شد

اطلاعات علمی ارائه شده در این برنامه با مقالات تحقیقاتی فعلی که در مجلات استاندارد روانپزشکی منتشر شده اند ، به بهترین وجه دانش ما به روز می شوند.

♥ 20 غذای فوق العاده که افکار افسردگی و اضطراب را از بین می برد

توضیحات زیبایی از مواد غذایی که می توانند روحیه شما را تقویت کرده و مواد شیمیایی حس خوبی را آزاد کنند که در هیچ زمان شما را خوشحال نمی کند. توضیحات علمی در مورد چگونگی بالا بردن هر نوع غذا در روحیه شما نیز به روشی ساده ارائه شده است.

♥ 8 روش برای کمک به شما در درمان افسردگی

ترفندهای ساده خواب کافی را برای نوشتن یک لیست چک و مجله سلامتی بیاموزید ، که روز شما را درخشان تر می کند و از بروز قسمت های افسردگی جلوگیری می کند. هر تکنیک با یک برنامه عملی گام به گام به تفصیل توضیح داده شده است.

book کتاب ضروری ترانه های الهام بخش

اشعار الهام بخش درست می تواند به شما ضربه ای در عقب ببخشد و یک انتخاب سریع من را برای شما ایجاد کند تا اهداف خود را تحریک کنید.

♥ بیش از 100 ساعت صدای آرامش بخش طبیعت و آهنگ های مدیتیشن با فیلم ها برای مبارزه با افسردگی

♥ 10 ساعت ضربان Binaural برای کمک به شما در تمرکز آسان

techniques تکنیک های یوگا که می توانند در درمان افسردگی شما کمک کنند

♥ نحوه استفاده از مراقبه تماشای نفس برای کاهش اضطراب

کتاب بزرگ داستانهای الهام بخش

Arch بایگانی فیلم انگیزشی برای کنترل استرس

V طاق نقل قول های الهام بخش

♥ اشعاری که الهام بخش است

تمام مطالب استفاده شده در این برنامه دارای حق چاپ یا تحت مجوز CCO نیست.

لطفاً قبل از شروع استفاده از آن ، در بخش اطلاعات برنامه ، سلب مسئولیت پزشکی را بخوانید.

این برنامه از Google Analytics برای ردیابی اطلاعات ناشناس در برنامه استفاده می کند.