Dawn Health

با یک پزشک خواب واقعی تماس بگیرید و خواب خود را برای همیشه برطرف کنید.

سپیده دم طراحی شده است تا به شما کمک کند بدون قرص یا هر وسیله خواب خارجی دیگری بهتر بخوابید. سپیده دم شما را با یک مربی خواب شخصی مرتبط می کند که برنامه ای را متناسب با سبک زندگی شما تنظیم می کند.

برنامه ای که Dawn از آن استفاده می کند ثابت شده است که به افراد کم خواب طولانی مدت کمک می کند

- زمان صرف شده برای به خواب رفتن را کاهش دهید

- کاهش بیداری های شبانه

- افزایش اعتماد به نفس در خوابیدن

- کاهش استفاده از وسایل خواب خارجی

امکانات:

- برنامه خواب مبتنی بر شواهد برای بهبود خواب در طول زمان.

مبتنی بر شواهد به این معنی است که این روش در آزمایش‌های علمی بررسی‌شده توسط همتایان مؤثر بوده است. طلوع طی چند هفته به شما تکنیک‌های شناختی و رفتاری را برای بهبود خوابتان می‌آموزد. سحر از انگیزه خواب درونی شما برای افزایش خواب طبیعی استفاده می کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد روش مبتنی بر شواهد ما به https://www.dawn.health/cbt-for-insomnia مراجعه کنید

- مربی خواب شخصی

مربیان خواب داون تجربه کمک به بسیاری از افراد کم خواب را برای بهبود خواب خود دارند. سبک زندگی و موقعیت های شما منحصر به فرد است. مربی خواب شما برای استفاده از این منحصر به فرد بودن و ایجاد یک برنامه شخصی که برای شما کار می کند وجود دارد.

- گزارش خواب و پیشرفت

کیفیت و کمیت خواب خود را با گزارش های داون دنبال کنید. Dawn تضمین می‌کند که می‌توانید پیشرفت خود را دنبال کنید و پیشرفت خود را در طول زمان اندازه‌گیری کنید.

لطفاً در صورت هرگونه سوال با تیم داون در [email protected] تماس بگیرید. ما از اینکه ازت خبر داشته باشیم خوشحال میشویم!

اطلاعات بیشتر در مورد شرایط و ضوابط ما را اینجا بخوانید:

شرایط خدمات: https://www.dawn.health/legal/terms-of-service

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://www.dawn.health/legal/privacy-policy