Daily Workout Planner - Gym7

مجله تناسب اندام تمرین Gym, برنامه ریز تمرین با Gym7

فوق العاده آسان برای استفاده. تمرینات و مدیریت تمرین، ایجاد روال، ثبت پیشرفت شما.

Gym7 Workout Plan یک تناسب اندام، تمرینات، روتین ها، تمرینات و وزن بدن مدرن بدون آگهی است که با تاکید بر سادگی و انعطاف پذیری در برنامه های کاری شلوغ، کاملا قابل تنظیم است. زمان کمتری را صرف ردیابی ورزش خود با موبایل کنید.

چه یک ورزشکار مبتدی یا یک ورزشکار باتجربه باشید، برنامه ما برای هر کسی که به دنبال تناسب اندام و سلامتی است عالی است.

● 100٪ رایگان

● بدون تبلیغات

پس چرا صبر کنیم؟ همین امروز برنامه ما را دانلود کنید و دستیابی به اهداف تناسب اندام خود را شروع کنید!

ردیاب تمرین:

ردیابی تمرین: این ویژگی به شما امکان می دهد تمرینات خود را مانند تعداد ست ها و تکرارها و وزنه هایی که استفاده می کنید ثبت کنید. همچنین می توانید پیشرفت خود را در طول زمان پیگیری کنید.

برنامه تمرینی: این برنامه می تواند به شما کمک کند تمرینات خود را برنامه ریزی و برنامه ریزی کنید، از جمله تمریناتی که می خواهید انجام دهید، دفعات یک تمرین و مدت زمان هر تمرین.

سفارشی سازی تمرین: این برنامه به شما امکان می دهد تمرینات خود را ایجاد و سفارشی کنید یا از بین انواع تمرینات از پیش طراحی شده انتخاب کنید.

کتابخانه تمرین: این برنامه شامل کتابخانه ای از تمرین ها، با توضیحات، تصاویر و فیلم هایی است که فرم مناسب را نشان می دهد. بیش از 800 تمرین برای شما در هنگام ایجاد برنامه روزانه خود، از جمله عکس ها و دستورالعمل ها.

رابط کاربری ساده و در عین حال قدرتمند برای ایجاد برنامه تمرینی سفارشی خود (به نام مجموعه ها در برنامه). یک راه ساده و شهودی برای مشاهده روال های خود با تمرینات آنها

کتابخانه تمرین: این برنامه شامل کتابخانه ای از تمرینات است که توسط سایر کاربران ایجاد و به اشتراک گذاشته شده است، به شما امکان می دهد تمرینات را بر اساس سطح تناسب اندام، اهداف و ترجیحات خود مرور و انتخاب کنید.

این برنامه به شما امکان می‌دهد با افزودن یا حذف تمرینات، تنظیم ست‌ها و تکرارها و تغییر ترتیب تمرین‌ها، تمرین‌های مشترک را سفارشی کنید.

ردیابی ورزش: این برنامه به شما امکان می دهد تمرینات خود را پیگیری کنید و پیشرفت خود را در طول زمان مشاهده کنید.

ردیاب مصرف آب

ردیاب مصرف آب: این ویژگی به شما امکان می دهد میزان آبی که در روز مصرف می کنید را ثبت کنید و پیشرفت خود را در طول زمان مشاهده کنید.

اهداف مصرف آب قابل تنظیم: می‌توانید یک هدف مصرف روزانه آب را بر اساس سن، جنسیت، وزن و عوامل دیگر تعیین کنید و این برنامه به شما کمک می‌کند پیشرفت خود را در رسیدن به آن هدف پیگیری کنید.

یادآوری‌هایی برای نوشیدن آب: برنامه می‌تواند در طول روز اعلان‌هایی برای شما ارسال کند تا به شما یادآوری کند که آب بنوشید و هیدراته بمانید.

تاریخچه مصرف آب: می توانید سوابق مصرف آب گذشته خود را مشاهده کنید تا ببینید در طول زمان چقدر آب مصرف کرده اید و هر گونه روند یا الگوی را شناسایی کنید.

ردیاب مصرف کافئین

ردیاب مصرف کافئین: این ویژگی به شما امکان می دهد میزان کافئینی را که در یک روز مصرف می کنید ثبت کنید و پیشرفت خود را در طول زمان مشاهده کنید.

اهداف مصرف کافئین قابل تنظیم: می توانید یک هدف مصرف روزانه کافئین را بر اساس سن، جنسیت، وزن و عوامل دیگر تعیین کنید و این برنامه به شما کمک می کند پیشرفت خود را در رسیدن به آن هدف پیگیری کنید.

یادآوری‌هایی برای ردیابی مصرف کافئین: برنامه می‌تواند در طول روز اعلان‌هایی برای شما ارسال کند تا به شما یادآوری کند که میزان مصرف کافئین خود را پیگیری کنید.

تاریخچه مصرف کافئین: می توانید سوابق مصرف کافئین قبلی خود را مشاهده کنید تا ببینید در طول زمان چقدر کافئین مصرف کرده اید و هر گونه روند یا الگوی را شناسایی کنید.

ردیاب BMI

محاسبه BMI: این ویژگی به شما امکان می دهد قد و وزن خود را وارد کنید و برنامه BMI شما را بر اساس فرمول استاندارد محاسبه می کند: وزن (کیلوگرم) / قد (m)^2.

طبقه بندی BMI: این برنامه می تواند BMI شما را بر اساس معیارهای طبقه بندی استاندارد به عنوان کم وزن، وزن طبیعی، اضافه وزن یا چاق طبقه بندی کند.

ردیابی وزن: این برنامه به شما امکان می دهد وزن خود را در طول زمان ردیابی کنید و پیشرفت خود را به سمت اهداف کاهش وزن یا افزایش وزن خود مشاهده کنید.

شرایط خدمات برنامه Gym7 Workout Planner:

https://www.arkone.dev/eula

سیاست حفظ حریم خصوصی Gym7:

https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vSL9ZGF5qSW0ZojWLfbY7AJamvR7QL0ChUzeC56bX7s0Vt6r4O61QPPq_poKpWrp4bRi9QKd4goMcb_/