چاکرا مدیتیشن: سرود و واکه مدیتیشن برای تنظیم چاکرا
چاکرا مدیتیشن:
1. تمرکز بر روی چاکرا.
2. گوش دادن، و یا گوش دادن به و تکرار سرود.
1 چاکرا، چاکرای ریشه، Muladhara
- مصوت "U"
- شعار "لام"
2 چاکرا، خاجی چاکرا، Svadhisthana
- مصوت "O" (zamknięte)
- شعار "VAM"
3 چاکرا،، Manipura
- مصوت "O" (otwarte)
- شعار "رم"
4 چاکرا، قلب چاکرا، Anahata
- مصوت "A"
- شعار "یم"
5 چاکرا، گلو چاکرا، Vishuddha
- مصوت "E"
- شعار "هام"
6 چاکرا، چشم سوم چاکرا، Ajna
- مصوت "من"
- شعار "KSHAM"
7 چاکرا، چاکرای تاج، ساهاسرارا
- واکه "M"
- شعار "AUM"
چاکرا مدیتیشن:
1. تمرکز بر روی چاکرا.
2. گوش دادن، و یا گوش دادن به و تکرار سرود.