دستور العمل های دتواش، Detox آب، Smoothies، چای، سالاد برای تغییر شیوه زندگی خود را
صد غذای آماده صبحانه: لندن و صبحانه کامل آن، ایالات متحده و پنکیک معروف آن، مراکش و پنکیک با هزار سوراخ، فرانسه و کریستال های آن ... و بیشتر
"دستور العمل های صبحانه" به شما اجازه می دهد خود را در هنر صبحانه در سراسر جهان غوطه ور کنید.
صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است: زمانی که به درستی مصرف شود، باید بدن را با یک چهارم انرژی مورد نیاز در طول روز تامین کند.
صبحانه نیز ضروری است زیرا پس از "روزهداری" طولانی شب کمک می کند.
به همین دلیل است که ما از طریق این برنامه به شما ارائه می دهیم تا در سراسر دنیا از صبحانه ها استفاده کنیم
از طریق 100 دستورالعمل ما الهام گرفته از عادت های صبحانه پخت و پز بیش از 50 کشور جهان است که به شما اجازه می دهد هر روز صبح بشقاب خود را تغییر دهید:
در حقیقت مهم است که صبحانه هایتان را متنوع کنید تا روزانه را از بین ببرید
در اینجا دستورالعمل های جزئی است:
نان توست فرانسوی
لوبیا سیاه و تخم مرغ قرمز TACOS
تخم مرغ مرطوب
OMELET-IN-A-BUN
پیتزا MINI BREAKFAST
MINI BREAKFAST PITA PIZZAS
میکروفون VEGGIE NUT COFFEE CUP SCRAMBLE
مایکروویو مکزیک OMELET
مایکروویو یخ زده ایتالیایی FLATBREAD
توت آووکادو
تخم مرغ سرخ شده (با پنیر بز)
صبحانه ساده Quesadillas
کوفته های توت فرنگی
کلوچه زردآلو سالم
خمیر یخ ماست یونانی بدون پخت
پن کیک گندم کل
خانگی Bircher Muesli
موسلی پیتزا گیلاس
کباب پز Granola
کلم بروکلی، چردر و اسفناج Frittata
سیب زمینی صبحانه صبحانه
مارچوبه هارچا Semolina Pan-Fried Flatbread
تخم مرغ مراکش با سبزیجات و پنیر کرم
دستور العمل دوز Msemen برای پنکیک مارکوک مربع شکل
چای نعنائی سنتی مراکش
بغیرر - پنکیک مراکش.
دستور العمل Sfenj - دونات یا مارماهی مراکش
کلاسیک مراکش هریرا
سوپ سمولینا مراکش با زعفران و انیس
تست فرانسوی نهایی
توت فرنگی نان موز
توت فرنگی ملاس چاک
کره بادام زمینی و توت فرنگی موز
توت فرنگی هائیتی
شیرینی های رولتی
Chocolate شکلات (Chocolate-Filled Croissant)
شیرین کره کره ای
تورتیلا اسپانولا (Tortilla اسپانیایی)
صبحانه گریت
صبحانه سیب
صبحانه کویینا
لرزش صبحانه
نان صبحانه
پیتزای صبحانه
براون های صبحانه
بوریتوی صبحانه
صبحانه تورتیلا
صبحانه در یک شیشه
صبحانه درمان
صبحانه تند
صبحانه پیتزا
کوکی ها صبحانه کامل
کلوچه صبحانه
صبحانه رولز
ترکیه صبحانه سوسیس
شربت کره بادام زمینی شربت
شکلات آجیل میوه ای فندق
کرم های واقعی فرانسه
پنکیک نروژی - Pannekaken
پنکیک آسان سوئدی سوئدی
پنکیک سوپ سوسن سوسن
کپسول وگان
کرم های شدید
بلینی (پنکیک روسی)
تعداد زیادی از Blintzes
کرم موز شکلات
Dosas (پانکاها به سبک هندی)
خروس کوهی جنوب غربی
لهستانی Nalesniki
کیک باقلا سبز مکزیکی
مناقصه و آسان وفل پخت و پز
وفلس های یخی گندم
وفلس شکلات I
آسان وفل آسان
وافل زردآلو با سس زغال اخته سریع
وفل ذرت
صبحانه فاوا صبحانه
صبحانه لوبیای سفید
خلیج میمون شرقی
قهوه ایرلندی
شروع سریع صبحانه نوشیدنی
اسموتی روز غم انگیز
لوبیای کدو تنبل بدون قهوه مشهور
فلفل دلمه ای Frosty Smoothie
قهوه قهوه ای
چای شیری
قهوه شکر قهوه ای کارامل لاته
کافه اسپرسو
لته اگنگو
شکلات، گیلاس، موز، صبحانه صمیمی
جامائیکا قهوه
قهوه سبک مکزیکی
قهوه کریسمس
قهوه Viennexican
قهوه ترک
قهوه تایلندی
چای داغ و تند هیمالیا (چای چای)
Moji چای
تسکین دهنده چای زنجبیل داغ
چای سبز چای مرکبات و عسل