WeightFit: ماشین حساب BMI 2023

WeightFit: شاخص توده بدن و ماشین حساب وزن ایده آل، قد، وزن، TDEE، BFP، BMR

ویژگی های اصلی WinBe

1. محاسبه‌گر BMI و درصد چربی بدن (BFP)

- ماشین حساب چربی بدن: درصد چربی بدن خود را با توجه به BMI و اندازه گیری بدن خود تعیین کنید

- ماشین حساب BMI برای بزرگسالان و کودکان: BMI را بر اساس وزن، قد، جنسیت و سن هر فرد محاسبه کنید.

- BMI (شاخص توده بدن)، در میان رایج ترین نمودارهای قد و وزن، تعیین می کند که آیا شما کم وزن هستید، اضافه وزن دارید یا نرمال.

- درصد چربی بدن (BFP) مجموع توده چربی تقسیم بر توده کل بدن ضرب در 100 است.

- BMI و BFP به شما کمک می کند تا سلامت فعلی بدن خود را برای برنامه ریزی برای افزایش وزن، کاهش وزن یا حفظ وزن درک کنید

2. ماشین حساب BMR و TDEE

- BMR - نرخ متابولیک پایه حداقل تعداد کالری مورد نیاز برای عملکردهای اساسی در حالت استراحت است.

- ماشین حساب BMR به شما کمک می کند تا کالری ایده آل روزانه را برای کاهش وزن، افزایش وزن یا حفظ وزن فعلی خود ارزیابی کنید.

- TDEE تخمین تعداد کالری است که در روز می سوزانید، از جمله فعالیت بدنی.

- TDEE و BMR مناسب را به شما پیشنهاد کنید تا یک رژیم غذایی معقول و روتین ورزشی پیدا کنید

3. وزن و قد خود را پیگیری کنید

- ردیاب قد و وزن: تغییرات وزن و قد را در قالب داده ها و نمودارها ثبت کنید

- WinBe یک وزن سالم را پیشنهاد کرده و آن را با وزن فعلی خود مقایسه کنید

- پس از اینکه وزن مورد نظر خود را وارد کردید و مهلتی برای رسیدن به آن تعیین کردید، ساعت شمارش معکوس و میزان تکمیل هدف نشان داده می شود.

- تبدیل بدن: علاوه بر مشاهده دفترچه وزن، می توانید تصاویر قبل و بعد خود را نیز وارد کنید.

4. ثبت داده های بهداشتی

- مناسب برای ثبت رشد کودکان خود: افزایش وزن و قد آنها را کنترل کنید، BMI را بررسی کنید، ...

- رژیم غذایی و برنامه تمرینی خود را بر اساس مشاهده سوابق وزن و فعالیت تنظیم کنید.

نکات برجسته WinBe

🔥 محاسبه BMI، BFP، TDEE با دقت بسیار بالا بر اساس استانداردهای بین المللی

🔥 وارد کردن داده های بدن در نمایه ساده و راحت است

🔥 رابط کاربری زیبا، آسان برای استفاده

WinBe - Height & Weight Tracker، BMI Calculator را فورا دانلود کنید تا مراقب باشید

------------------------------------------------ ---

امتیاز 5⭐️

اگر ایده ای برای مشارکت دارید، لطفاً نظر خود را در زیر بنویسید، از هر ایده مفید استقبال می شود. مشارکت‌های شما به ما کمک می‌کند تا WinBe را در نسخه‌های بعدی بهتر توسعه دهیم.