50 Pull-ups BeStronger

برنامه تمرینی ساده از 0 تا 50 کشش. شما می توانید آن را انجام دهید!

دوره آموزشی 50 کششی برنامه ای است که از طریق آن می توانید قدرت و عضلات خود را به صورت پویا توسعه دهید. این مربی کششی شخصی شماست.

برنامه 50 Pull-Ups شامل قابلیت های زیر است:

💪 11 برنامه آموزشی برای سطوح مختلف تناسب اندام

💪 آمار سریع (سطح متوسط ​​کشش فعلی ، برنامه فعلی ، وضعیت و مدال ها)

💪 شما تمرین را از دست نخواهید داد ، برنامه عملکرد یادآوری دارد

... قبل از گرم شدن و گرم شدن

💪 توانایی تغییر برنامه در صورت عدم موفقیت در آموزش

استراحت و رژیم غذایی مناسب را رعایت کنید.

این دوره برای حداکثر 50 مرحله کشش طراحی شده است. مطمئناً ، برای رسیدن به چنین نتایجی ، باید جدی کار کنید ، اما این یک خیال نیست ، بلکه یک شاخص کاملا واقعی است. سازماندهی تمرینات شما با برنامه ما بسیار راحت تر خواهد بود.

بیشتر افراد کمتر از 10 بار بالا می آیند و تعداد کمی نیز می توانند بیش از 15 بار بالا بیایند. با تشکر از آموزش ما ، می توانید این نتیجه را افزایش دهید. برنامه ما طوری طراحی شده است که همه بتوانند به سطح 30 کشش برسند. و برای کسانی که کافی نیستند و 50.

فقط دستورالعمل های برنامه را دنبال کنید و فقط در عرض یک هفته نتیجه را احساس خواهید کرد.