30 Day Lunge Challenge Free

30 روز پرتاب چالش تن و افزایش پا و لب به لب ماهیچه های خود را به حداکثر.

این یکی از چالش های محبوب ترین ما تا به امروز است و می دهد به بهترین نتایج - اگر شما به آن می چسبد و کامل تمام 30 روز!

30 روز پرتاب چالش یک برنامه تمرین 30 روز ساده است. شما یک تعدادی از پرتاب تمرینات هر روز! شدت تمرین به آرامی افزایش می دهد و در پایان این طرح پرتاب تمرین 30 روز، از آن خواهد تن تا و افزایش پا و عضلات لب به لب و قدرت بدن را به حداکثر.

چالش حمله 30 روز می تواند کمک به تن تا لب به لب و ساق پا خود را، و یک چالش ساده برای تکمیل در حالی که تماشای تلویزیون است و بدون نیاز به تجهیزات.

شما می توانید "1 حمله" به عنوان هم 1 پا یا هر دو پا تعداد دفعات مشاهده، با شمارش آن را به عنوان هر دو پا شما دو برابر سود، با این حال اگر شما می خواهید به آن را به عنوان 1 حمله در هر پا شما هنوز هم یک نتیجه بزرگ پس از 30 را ببینید روزها.

چالش حمله 30 روز است 1 ورزش است که شما باید انجام دهید در هر روز، و زمان صرف انجام ورزش به آرامی افزایش می دهد روز به روز به شما کمک کند تا قدرت عضلانی پای خود را به تدریج، اطمینان شما قادر به تکمیل در روز پایانی از به چالش کشیدن به راحتی.

شما فقط مجبور به انجام مقدار زمان نشان داده شده در جدول چالش یک بار در روز، با این حال اگر شما احساس شجاع پس از آن شما می توانید هر روز را به چالش هر چند بار که دوست دارید تکرار - با این حال به روز 30 به یاد داشته باشید آن خواهد شد بسیار سخت به انجام چندین بار.

برنامه مناسب برای هر دو مردان و زنان از هر سنین است. فقط این برنامه را نصب کنید و روزانه روال دنبال کنید.

ویژگی های اصلی:

--------------------------

- آسان به دنبال

- بدون نیاز enquipment، تمرین در هر زمان و در هر نقطه

- تقویم هوشمند پیگیری فعالیت های خود

- شما به یاد زمانی که به تمرین

سعی کنید چالش 30 روز دیگر ما بیش از حد برنامه:

- 30 روز شکم ترینر

- فشار یو پی اس 30 روز ترینر

- 30 روز اسکات ترینر

- 30 روز وزن مربی از دست دادن

- 30 روز مربی یوگا

- 30 روز بیکینی بدن

- 30 روز چالش دیوار بنشینید

- 30 روز چالش تابلوهای

- 30 روز Tricep افت چالش

- 30 روز چالش پرتاب

- 30 روز نشستن چالش

- برنامه های بیشتر به زودی!

--------------------------

پشتیبانی CREATIVEAPPS

--------------------------

ایمیل: [email protected]

فیس بوک: http://www.facebook.com/creativeapps.vn

وب سایت: http://www.creativeapps.vn