Radiance

با تمرینات خانگی، تمرینات پیلاتس و رقص و برنامه ریزی وعده های غذایی به تناسب اندام خود برسید

با برنامه Radiance، برنامه تناسب اندام، برنامه ریزی غذا و تعادل، سفر خود را به سوی سلامتی و شادی آغاز کنید. با راهنمایی 4 مربی کلاس جهانی، از کاردیوی پویا گرفته تا پیلاتس و تمرین رقص - Radiance رسیدن به اهداف تناسب اندام را آسان و سرگرم کننده می کند، زیرا چرا به تمرینات خسته کننده بسنده کنید؟ چه به دنبال کاهش وزن، تقویت قدرت، تقویت بدن، افزایش انرژی، یا صرفاً یک سبک زندگی سالم تر باشید، Radiance برای شما برنامه ای دارد!

داخل برنامه چیست؟

تناسب اندام خانگی، پیلاتس و برنامه های تمرینی

صرف نظر از سطح تناسب اندام یا برنامه شما، ما تمرینات خانگی مختلفی را ارائه می دهیم: از پیلاتس، تمرینات قدرتی همراه با تمرینات قلبی، پیاده روی و تمرینات رقص با انرژی بالا، تمرینات عملکردی، و تمرینات بیشتر در خانه.

- تمرینات درخواستی: تناسب اندام در خانه، از جمله تمرینات رقص و پیلاتس، مناسب برای زنان پرمشغله! به تمرینات کوتاه و شدیدی که نتیجه می دهد دسترسی داشته باشید.

- تمرینات در خانه: باشگاه ندارید؟ مشکلی نیست! از تمرینات انعطاف پذیر و سرگرم کننده که به حداقل تجهیزات نیاز دارند، لذت ببرید.

- تمرینات عملکردی و قدرتی: برنامه های تمرینی ابتکاری که برای افزایش قدرت و تحرک طراحی شده اند و بدنی متعادل و سالم را ارتقا می دهند.

- تمرینات پیاده روی و رقص: تمریناتی که سرگرمی و تناسب اندام را با هم ترکیب می کنند و انگیزه و فعال ماندن را آسان می کنند، به کاهش استرس و تقویت خلق و خوی شما کمک می کنند.

- پیلاتس مناسب برای مبتدیان: تمرینات پیلاتس خانگی قابل دسترس که برای ثبات و پیشرفت با سرعت خودتان طراحی شده اند.

برنامه ریزی غذایی و حمایت از تغذیه

خوردن سالم آسان شد! از برنامه های غذایی سفارشی و یک کتاب آشپزی گسترده برای برآورده کردن اهداف تغذیه و پروتئین خود لذت ببرید.

- برنامه های غذایی شخصی: گزینه های کلاسیک، گیاهی، پروتئینی و وگان.

- تجزیه درشت مغذی ها: انتخاب های غذایی آگاهانه ای داشته باشید که از اهداف تناسب اندام و کاهش وزن شما حمایت می کند.

- برنامه ریزی آسان برای وعده های غذایی: برنامه غذایی خود را سفارشی کنید و لیست های سریع خواربار تهیه کنید تا آشپزی لذت بخش باشد.

- کتاب آشپزی: بیش از 300 دستور غذای سالم و آسان برای تهیه، همه برای برنامه ریزی غذای راحت طبقه بندی شده اند.

- برنامه غذایی نوآورانه GLP-1 که برای حمایت از سفر کاهش وزن شما طراحی شده است. آیا می دانستید تمرینات قدرتی و رژیم پروتئینی کلید موفقیت شما هستند؟

تعادل و ذهن آگاهی

درخشندگی فقط مربوط به تناسب اندام، تغذیه و رژیم غذایی نیست - بلکه در مورد رفاه کامل است. به همین دلیل است که ما یک بخش تعادل قوی اضافه کرده‌ایم تا به شما کمک کند آرام شوید، استرس را از بین ببرید و بهتر بخوابید.

- محتوای گسترده ذهن آگاهی: 5 دسته، از جمله مدیتیشن های هدایت شده، داستان های خواب آرام بخش، و حتی یوگای صورت، که همگی برای بهبود رفاه شما طراحی شده اند.

- پشتیبانی از خواب: با خواب مشکل دارید؟ با تمرینات آرامش بخش در خانه آرام شوید و استراحت کنید، با احساس سرزندگی و شادابی از خواب بیدار شوید.

- تندرستی کل نگر: حمایت ذهنی و عاطفی شما برای الهام گرفتن و با انگیزه ماندن نیاز دارید.

Radiance از قوانین شناخته شده نشریات بهداشتی در سراسر جهان پیروی می کند تا رژیم غذایی سالم و برنامه ریزی غذایی را پیشنهاد دهد. اطلاعات بیشتر در مورد دستورالعمل های رژیم غذایی را می توانید در وب سایت ما بیابید: https://joinradiance.com/info

این برنامه ویژگی‌های گسترده‌ای از جمله تناسب اندام در خانه، پیلاتس، تمرینات ورزشی، برنامه‌ریزی غذا، تعادل و موارد دیگر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد که همگی به اشتراک فعال نیاز دارند. کاربران برای دسترسی به این ویژگی‌های انحصاری که برای افزایش تناسب اندام و کاهش وزن شما طراحی شده‌اند، ملزم به پرداخت هستند.

در صورتی که حداقل 24 ساعت قبل از دوره فعلی خاموش نشود، پرداخت برای دسترسی به تمرین، رژیم غذایی و تمرکز حواس به طور خودکار تمدید می شود. حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره جاری از حساب برداشت می شود. کاربران می توانند اشتراک ها را مدیریت کرده و تمدید خودکار را در تنظیمات برنامه غیرفعال کنند.

Radiance برنامه های غذایی و رژیم غذایی را ارائه می دهد که نمی توان آنها را به عنوان یک تشخیص پزشکی در نظر گرفت. اگر مایل به تشخیص پزشکی هستید، لطفاً با نزدیکترین مرکز پزشکی خود تماس بگیرید.

شرایط خدمات: https://joinradiance.com/terms-of-service

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://joinradiance.com/privacy-policy