断食タイマー:断食ダイエットを簡単にするダイエットアプリ

یک برنامه رژیم غذایی که از روزه 16 ساعته پشتیبانی می کند

برای کسانی از شما که نگران «من می‌خواهم وزن کم کنم» و «می‌خواهم جوان‌سازی کنم»... (اما دوام نخواهد داشت). چرا از یک تایمر و تقویم اختصاصی برای تسهیل رژیم ناشتا ۱۶ ساعته خود و کاهش وزن و جوانسازی سلول های خود استفاده نمی کنید؟

این برنامه یک برنامه روزه رایگان است که از "روزه 16 ساعته" پشتیبانی می کند که به یک موضوع داغ در SNS و YouTube تبدیل شده است.

◆ ◇ روزه 16 ساعته (رژیم غذایی 8 ساعته) چیست؟

رژیم غذایی برآمده از تحقیقات برنده جایزه نوبل "اتوفاژی". بدون محدودیت قند، الکل مشکلی ندارد. یک قانون ساده که فقط زمان را نگه می دارد.

16 ساعت در روز روزه بگیرید و 8 ساعت باقیمانده را صرف «خوردن آنچه دوست دارید» کنید. این یک روش رژیمی است که به این شهرت دارد که می تواند بدون استرس ادامه دهد، زیرا محاسبه کالری دشوار است و نیازی نیست به چیزهای دردسرساز فکر کنید.

بسیاری از مردم می گویند که 16 ساعت روزه گرفتن با ترکیب خوب زمان خواب کار دشواری نیست. با انجام تمرینات ساده عضلات به صورت موازی، می توانید به اندام های داخلی خود استراحت دهید و بدون از دست دادن عضلات، چربی بسوزانید.

و از آنجایی که اثر اتوفاژی می تواند سلول ها را جوان کند، قوی ترین رژیم غذایی است که توسط بسیاری از افراد مشهور انجام می شود.

◆ ◇ چگونه از برنامه استفاده کنیم؟

مدیریت زمان (شروع و توقف) با تایمر

فقط بعد از روزه روی تقویم مهر بزنید!

این ساده است بنابراین مدت زمان زیادی دوام می آورد

برنامه پشتیبانی رژیم آسان!

-------------------------------

بدنی باهوش و سالم داشته باشید!

-------------------------------

بدون اینکه خسته بشم وزن کم کردم! من سالم هستم! این یک روزه 16 ساعته است که خیلی ها می گویند، اما این صدا نیست که فقط در یک تمرین بیرون بیاید.

برای درک اثر، مهم است که وقتی به تلاش برای روزه گرفتن به مدت 16 ساعت فکر می کنید، "احساس" را "ادامه دهید".

بنابراین، لطفا از «تایمر روزه‌داری» که مدیریت زمان و انگیزه را آسان می‌کند و «تقویم روزه‌داری» که ادامه کار را آسان می‌کند، استفاده کنید.

استفاده از آن بسیار ساده است، بنابراین هر کسی می تواند از آن استفاده کند.

◆ ◇ مدیریت زمان و انگیزه را ساده کنید

پنج ویژگی "تایمر ناشتا" ◇ ◆

● اگر می توانید آن را تصور کنید، می توانید آن را انجام دهید!

در ساعت 24 ساعته می توانید در یک نگاه «زمانی که نمی خورید» و «زمانی که می توانید بخورید» را ببینید!

● انگیزه خود را افزایش دهید!

با یک نگاه می توانید شرایط درونی "چربی سوزی" و "سلول ها در حال تولد دوباره" را مشاهده کنید!

● از حفظ انگیزه ام خوشحالم!

علاوه بر نمایش زمان سپری شده، یک تابع شمارش معکوس تا زمان پایان!

● قابل تنظیم به زمان مطلوب!

شما می توانید تایمر را بر روی زمان بهینه خود تنظیم کنید، مانند "12 ساعت تا زمانی که به آن عادت کنید" و "24 ساعت در تعطیلات"!

● تا آخر با شما همراه باشید!

شما را از شروع چربی سوزی و اتوفاژی و همچنین پایان روزه داری مطلع می کند!

◆ ◇ ادامه را آسان کنید

"تقویم روزه" 3 ویژگی ◇ ◆

● طولانی مدت با ضبط!

به راحتی با مهر می توانید وضعیت جسمانی خود را در روزه داری ثبت کنید!

● اگر یادداشت بگذارید طبیعتاً هوشیاری شما افزایش می یابد!

می توانید «وزن»، «تمرین عضلانی انجام شده»، «میزان آجیل خورده شده با معده خالی» و... را در یک کلمه یادداشت کنید!

● سوابق گذشته تبدیل به اعتماد به نفس می شود!

لیستی از اوقات روزه داری و تمبرهای گذشته در تقویم نمایش داده می شود!

با 16 ساعت روزه گرفتن، می توانید به دستگاه گوارش و کبد خود استراحت دهید، عملکردهای هضم، جذب و سم زدایی را بهبود بخشید، محیط روده را بهبود بخشید و عملکرد کل بدن خود را بهبود بخشید.

همچنین اگر بیش از 10 ساعت غذا نخورید، چربی اضافی با لیپولیز از بین می رود و می توان انتظار اثر رژیمی را داشت. با کاهش کیفیت خون، وضعیت خون نیز بهبود می یابد.

پس از 16 ساعت اتوفاژی سلول های قدیمی را بازسازی می کند، مواد زائد را از بین می برد و اثرات مثبتی بر ضد پیری مانند براق شدن پوست و سفتی مو دارد. شما می توانید با تسریع بهبودی پس از خستگی و سخت تر کردن بیماری، انتظار داشته باشید که بدنی سالم داشته باشید.

اگر تأثیر روزه را احساس می کنید، لطفاً در بررسی به ما اطلاع دهید.

به امید حمایت از زندگی هوشمند و سالم شما.