मोटापा कम करे - आयुर्वेदिक उपा

motapa kam kese kare؟ یا طی چند روز وزن خود را کاهش دهید

بزرگترین افسانه در زمان امروز این است که افزایش وزن آسان تر از کاهش وزن است. میلیون ها برنامه برای افرادی که می خواهند لاغر شوند وجود دارد. اما اگر می خواهید وزن اضافه کنید چه می کنید؟

این برنامه شامل تعدادی از نکات و راهنمای ورزش است که به کمک آنها می توانید به راحتی وزن خود را کاهش دهید. به عنوان مثال ، اگر می خواهید سریعتر وزن کم کنید ، باید کم بخورید و بیشتر ورزش کنید. به عنوان مثال ، اگر روزانه 1050 تا 1200 کالری دریافت کنید و یک ساعت در روز ورزش کنید ، در هفته اول می توانید 3-5 پوند وزن کم کنید ، یا اگر وزن شما بیش از 250 پوند بیشتر باشد.

برنامه من aapko sabhi tarah ki tips milenge jisse aap apna motapa jaldi ki kam kar sakte hai. آیا برنامه mei aapko رژیم غذایی ، ورزش و kya parhez rakhen در sabke baare me sab kuch bataya gya hai.

به این ترتیب هر یک از شما به شدت طبیعت اعتماد دارید. نکات مستقیم طبیعی زیبایی. تا حدودی درخشش بیشتری در موهای خود دارید؟ درمان موی نرم کننده عمیق ساده نکات زیبایی کاملاً طبیعی برای هر نوع پوست.

पुष्ट शरीर होना ज़रूरी है. सिर्फ़ दिखावा ही नहीं ، बल्कि काम करने की क्षमता के लिए वजन सही होना ज़रूरी. वजन हो मगर स्फूरतीले हो तो चिंता करने की ज़रूरत नहीं है. अगर हड्डिया दिखती है ، शरीर दुबला पतला है तो इंसान जल्दी से तक जाता तो ज़रूर वजन वजन. स्फूर्ति और ताक़त ही नही भी कारण है क्योंकि दुबला पतला इंसान को में बहुत आदर और अवकार नहीं मिलता. में रुकावट आ सकती है. तनाव रहता है ، मन ही मन में व्यक्ति हीन भावना रखता है और आत्मविश्वास टूट जाता.

को सेहतमंद व फिट रखने में उनके आहर की अहम भूमिका होती है दिनचर्या कारण लोगों की शारीरिक गतिविधि दिन प्रतिदिन होती जा रही है वजह से ली गई कैलोरी फैट में होकर आपके पेट आस आस आस कैलोरी में तब्दील आपके पेट के आस-पास के हिस्सों नजर आने लगती पास लोग वजन कम करने में लगे रहते हैं। सबसे अधिक जो समस्या आती है वो है पेट के आसपास की चर्बी को हटाना आप जानते हैं कुछ लोग मोटे नहीं होते लेकिन उनके पेट के आसपास चर्बी जमा हो जाती जाती पर जमा फैट ना सिर्फ आपकी सेहत बिगाड़ता है बल्कि यह आपके लुक को भी खराब करता

سلب مسئولیت:

اطلاعات موجود در برنامه جایگزین مشاوره پزشکی ، بهداشتی ، معاینه ، تشخیص یا درمان نمی باشد.