Yoga para principiantes

Secuencia yoga de 15 minutos, diseñada para relajación, más energía y alegría.

Nuevo en el yoga? Comience aquí con estos ejercicios para principiantes.

Esta clase para principiantes es ideal para personas que acaban de comenzar en el yoga, personas mayores, o cualquier persona que esté buscando una clase de estiramiento suave.

La belleza de esta antigua práctica es que sirve lo que se propone, siempre se las arregla para cumplir y ayudar en una transformación increíble. Pero hay que practicar. Sólo tienes que practicar. El yoga no es sobre lo que haces, sino cómo lo haces. Se trata de la experiencia. No se trata de llegar a ser alguien que no eres, sino más bien, volver al verdadero e impresionante usted.

Esta secuencia de 15 minutos de yoga para principiantes está diseñada para darle una mayor relajación, más energía y alegría. Combina una serie de posturas de relajación para la espalda. Ejercicios para relajar el cuello y los hombros. Flexiones hacia adelante para la flexibilidad. Giro espinal para el buen masaje de los órganos abdominales. Posturas finales para relajación profunda. Usted se sentirá lleno renovado y recargado con estos ejercicios.

Toma tu estera y a construir la base de su propia práctica yoga con esta rutina de 15 minutos.

¡Pruébalo!