Sleep Planner Alarm

Encuentre los horarios ideales para despertarse y acostarse según sus ciclos de sueño.

No importa la hora que sea, si te sientes cansado, es una buena idea ir a la cama y tomar una siesta. Solo asegúrate de completar al menos un ciclo de sueño completo antes de despertarte. No dormir lo suficiente es una de las razones por las que las personas se sienten ansiosas y deprimidas. Sin embargo, pasar demasiado tiempo en cama tampoco es bueno para la salud. Por eso es importante que todos mantengan un plan de sueño sencillo.

Despertarse en medio de un sueño profundo también puede provocar ansiedad y depresión. Un ciclo de sueño suele durar unos 90 minutos, o una hora y media, para la mayoría de las personas. Dormir menos que esto o despertarse en medio de un ciclo de sueño puede hacer que se sienta desconcentrado durante el día. Simplemente despertarse durante ciclos de sueño interrumpidos puede disminuir su rendimiento general en la vida diaria. Generalmente es más fácil y te ayuda a mantenerte concentrado en tus tareas diarias si te despiertas entre dos ciclos completos de sueño (es decir, después de terminar un ciclo o antes de comenzar uno nuevo).

Sleep Planner Alarm es una aplicación gratuita que le ayuda a determinar la hora adecuada para despertarse en función de la hora deseada para acostarse. Genera horarios de sueño óptimos si necesitas despertarte a horas específicas durante el día o la noche. Simplemente deberás configurar la hora a la que quieres despertarte mediante el sistema de alarma de la aplicación, que funciona en dispositivos Android.

Mejore el rendimiento de su cuerpo con esta aplicación de planificación del sueño fácil de usar. Úselo regularmente para mejorar el sistema de relajación de su cerebro y obtener sus beneficios. Ya no tendrás que preocuparte por el impacto de la hora de acostarte en la duración de tu sueño programado.

En promedio, las personas tardan entre 15 y 17 minutos en conciliar el sueño por completo. La aplicación considera 16 minutos para este fin.

La alarma Sleep Tracker simplifica la duración del sueño al proporcionar horas ideales para despertarse. Es una sencilla aplicación de reloj de sueño que te ayuda a configurar alarmas para despertarte fácilmente. La aplicación no tiene diseños complejos ni funciones complicadas. Simplemente ingrese su hora de acostarse y la hora deseada para despertarse para calcular la duración ideal del sueño. Mejore su rutina de ejercicios, mantenga un estado de ensueño y aporte más color a su vida.

Características de la aplicación:

Calcula el mejor momento para despertarse

Simplifica las rutinas a la hora de dormir.

Realiza un seguimiento de los ciclos de sueño

Medidas beneficiosas de la siesta energética

Contador básico de duración del sueño

Facilita la siesta durante el día

Planificador de sueño de 90 minutos

Temas oscuros y claros disponibles.

Facilita horarios ajustados

Configura alarmas con solo un toque

Muy útil y fácil de usar.

Planes para una mejor calidad del sueño

Calcula el tiempo óptimo de sueño.