Cámara y Galería de Fitness

Rastrea la transformación de tu cuerpo mediante fotos Ya sea fitness o una dieta

➤ Comparación Visual como un Indicador Más Fiable de Progreso

Forma y Contornos del Cuerpo

Los cambios visuales en la figura son a menudo más notables que los cambios en la balanza. Por ejemplo, una reducción en la medida de la cintura, las caderas y la mejora del tono muscular.

Fotos de Progreso

Tomar fotos regularmente permite ver los cambios con claridad. Comparar fotos de "antes" y "después" puede mostrar una reducción en los depósitos de grasa, una mejora en la postura y un cambio general en la apariencia.

Mediciones

Medir la circunferencia de la cintura, las caderas, el pecho y otras partes del cuerpo proporciona una comprensión más precisa de la pérdida de grasa y los cambios en la forma del cuerpo.

➤ Por Qué Pesarse No Es un Indicador Preciso de Progreso en Entrenamiento y Pérdida de Peso:

Fluctuaciones de Peso

El peso de una persona puede fluctuar a lo largo del día y la semana debido a varios factores, como la ingesta de agua, el consumo de sal, cambios hormonales y más. Esto puede distorsionar la verdadera imagen del progreso.

Aumento Muscular

El entrenamiento, especialmente el de fuerza, conduce a un aumento de la masa muscular. Los músculos pesan más que la grasa, por lo que una persona puede perder grasa, pero su peso puede permanecer igual o incluso aumentar.

Hidratación

El nivel de agua en el cuerpo también afecta el peso. Después de entrenamientos intensos o al consumir mucha agua, el peso puede aumentar temporalmente.

➤ Cómo Funciona la Fitness Camera:

Crea álbumes para diferentes partes del cuerpo o para todo el cuerpo, por ejemplo: bíceps, pecho, abdominales o cuerpo completo.

Elige o crea nuevos parámetros que quieras rastrear junto con las fotos.

Toma fotos periódicas y rastrea los cambios en tu progreso utilizando los parámetros.

Usa indicadores de posición del dispositivo y fotos anteriores para tomar imágenes en la misma posición.

Rastrea tu progreso basado en parámetros y sus cambios. Usa diapositivas para ver tus cambios a lo largo del tiempo.

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