FACING IT

Su entrenador de IA que ayuda a superar la ansiedad social y convertirse en un mejor yo.

Su entrenador de IA que ayuda a superar la ansiedad social y convertirse en un mejor yo.

FACING IT es una aplicación que te ayudará a superar la ansiedad social y a participar de manera efectiva en las situaciones sociales que te resulten difíciles. El objetivo de esta aplicación es desafiarte a ti mismo con pequeñas acciones todos los días para ayudar a romper el ciclo de la ansiedad social y desarrollar confianza en ti mismo, atención plena, flexibilidad psicológica y resistencia al estrés.

FACING IT se construye junto con Ph.D. de clase mundial. psicólogos e incluye técnicas de la Terapia Cognitiva Conductual (CBT), la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Terapia de Exposición para ayudarlo a superar la resistencia interna, comprender cómo funciona su mente y tomar medidas que lo acerquen a su verdadero yo.

Descarga FACING IT y conviértete en la persona que aspiras a ser.

APRENDERÁS A:

Desarrollar relaciones sociales significativas.

Superar la ansiedad de hablar en público

Ser más asertivo y aprender habilidades de comunicación efectiva

cita sin miedo

Conéctese con sus compañeros en el trabajo o la universidad con facilidad

Comprende cómo funciona tu mente y aprende a romper el ciclo de la ansiedad social

Aumenta tu flexibilidad psicológica

PARA QUÉ PUEDES UTILIZAR FACING IT:

Supere la ansiedad social y desarrolle habilidades tomando medidas efectivas hacia su auténtico ser

Practique la terapia de exposición y realice un seguimiento de su progreso. Reciba recordatorios y manténgase responsable mientras trabaja para superar su miedo

Relájese en cualquier situación con técnicas probadas de respiración, atención plena y alivio de la tensión.

Identifica tus valores a través de lecciones y ejercicios.

Toma distancia de tus pensamientos con meditaciones y lecciones guiadas

Desarrollar la autocompasión a través de ejercicios de atención plena

Aprenda a participar de manera efectiva en diferentes situaciones sociales.

Chatea sobre cualquier cosa que tengas en mente con Eden: una IA avanzada que siempre está ahí para ayudarte en tu viaje

Así que no sufras más en silencio, ¡es hora de empezar a ENFRENTARLO!

Lea más sobre la política de privacidad: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy

Obtenga más información sobre los términos de uso: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage

¡Es hora de empezar a enfrentarlo!