Calistenia Para Mujeres PRO

Entrenamiento y rutinas de calistenia para mujeres, pierde peso y ponte en forma

¡Pierde peso y ponte en forma con la MEJOR aplicación de Entrenamiento para mujeres: fitness femenino al aire libre! No se necesita MATERIAL y es apta tanto para PRINCIPIANTES COMO EXPERTOS. ¡Rompe a sudar unos minutos al día y consigue el cuerpo de tus sueños en semanas!

¿Te imaginas utilizar tan solo tu peso corporal para practicar deporte? ¿O empezar a ponerte en forma al aire libre?

¡Ponte en forma con la MEJOR aplicación, Entrenamiento para mujeres: fitness femenino! ¡Suda 7 minutos al día para conseguir un cuerpo bikini perfecto!

App comprobada de ejercicios y entrenamientos de calistenia

- ¡Finalmente, descubra de qué se trata la calistenia y cómo puede construir músculo magro rápidamente!

- ¡Descubrirá la ventaja de la calistenia y aprenderá por qué estos entrenamientos son tan efectivos!

Centrado en el cuerpo

Los entrenamientos de pérdida de grasa cubren todas las partes del cuerpo que importan a las mujeres, como la barriga, los muslos, los brazos, los glúteos, etc. Céntrate en la zona que te dé problemas, así entrenarás mejor y maximizarás los resultados de quema de grasa.

💪 ¿POR QUÉ ELEGIR ESTA APLICACIÓN DE FITNESS PARA PERDER PESO?

Invierte tan solo unos minutos al día y podrás muscularte, definirte y tonificarte sin necesidad de equipo en casa. Brazos tonificados, pecho definido y abdominales de tableta de chocolate; todo esto dejará de ser un sueño cuando realices nuestros entrenamientos de musculación en casa y conviertas el ejercicio en un hábito.

🥇Ejercicios:

* Muscle Up

* Planche

* Front Lever

* Back Lever

* Pistol Squat

* Handstand Push Up

* V-Sit

* One Arm Pull Up

* Human Flag

* One Arm Push Up

* One Arm Handstand

La calle es tu gimnasio te ayudará a:

- Poner en práctica nuevos ejercicios

- Diseñar tus propias secuencias y rutinas

- Aprender diferentes métodos de entrenamiento y descubrir cuál es el que mejor se adapta a tus necesidades.ç

🍎 Nutrición

Dietas 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 y 4000 calorías

Diferentes tipos de alimentos con sus respectivas calorías, proteínas, carbohidratos y grasas, sobre la base de 100 gramos, para que pueda elaborar su dieta.

Dieta cetogénica.

Puede encontrar toda la información necesaria sobre suplementos deportivos como:

• Proteínas

• Creatina

• Multivitamínico

• L-carnitina

• Aminoácidos

• Bcaa

• Anabólicos Naturales

• Termogénicos

🥇 Ejercicios de calentamiento y enfriamiento

- Calentamiento Pre-Entrenamiento

- Enfriamiento post-Entrenamiento

- Calentamiento en la mañana

- Estiramiento para antes de dormir

- Calentamiento previo a una carrera

- Enfriamiento posterior a una carrera

🥇 Rutinas y ejercicios para el alivio del dolor muscular

- Alivio del dolor lumbar

- Alivio del dolor de rodilla

- Estiramiento de cuello y hombro