12-Minute Cycle Test

Para ayudar a medir la aptitud aeróbica y la técnica de ciclismo.

La prueba de ciclo de 12 minutos (Cooper, 1982) es una prueba de aptitud aeróbica en la que los participantes intentan cubrir la mayor distancia posible en 12 minutos. Esta es la versión ciclista de la prueba de caminata/carrera de 12 minutos de Cooper. También hay una versión de natación. La prueba requiere competencia en la técnica de ciclismo para estimar adecuadamente la capacidad aeróbica. Esta prueba se realiza mientras se monta en bicicleta.

Uso de la aplicación tutorial de la prueba paso a paso de Harvard

Para realizar la prueba, puede utilizar el cronómetro para controlar el tiempo

Después de la prueba, tome la distancia en metros y colóquela en la celda de distancia en el menú de datos de entrada.

Elija el género y complete su edad para procesar el nivel de condición física.

No olvides completar tu nombre para guardar tus datos

Después de que el usuario ingrese los datos, haga clic en el botón PROCESAR para conocer los resultados del nivel de condición física.

Si desea almacenar datos que se han calculado, haga clic en el botón GUARDAR.

Si desea eliminar los datos que se han ingresado en la página de ingreso de datos, haga clic en el botón BORRAR.

Si desea ver los datos que se han guardado anteriormente, haga clic en el botón DATOS.