Yoga

Bilder mit großartigen Ideen über Yoga.

Yoga ist eine Art von tiefen Gedanken von Buddhisten von Indien entwickelt. Es zielt darauf ab, geistige Ruhe und geistige Disziplin zu bieten. Es wird angenommen, dass hier Entspannung und Rettung erreicht werden können. Bevor du deine Yoga-Bewegungen anfängst, musst du auf die Schirmherrschaft achten. Zuerst sollten Sie eine passende Umgebung für Yoga setzen und Sie sollten Sportkleidung verwenden, die Sie Yoga-Bewegungen leicht machen können. Nach der Wahl einer ruhigen und friedlichen Umgebung und dem Tragen geeigneter Kleidung, können Sie beginnen, Yoga-Bewegungen nach den leichten Aufwärmen Bewegungen zu tun, so dass Sie nicht zu kämpfen haben.

Lassen Sie uns einige Beispiele für Yoga-Bewegungen geben.

- Kinderhaltung

Diese Bewegung, die für die Lymphe und das Nervensystem sehr nützlich ist, heißt Kindersicherung. Obwohl es scheint, eine körperliche Übung zu sein, integriert es sich in Yoga-Philosophie und wird ein Geistes-Geist-Übung. Wir können die Bewegung als eine Position parallel zur Seite beschreiben, wobei die Hände über die Knie fallen und sich über unseren Kopf hinaus erstrecken.

- Brückenposition

Die Brückenposition, die einen besonderen Platz unter den Yogabewegungen hat, ist eine Bewegung, die man leicht zu Hause machen kann. Diese Bewegung ist sehr entspannend für die Bein- und Rückenregionen und ist auch eine sehr effektive Stressbewegung. Die Brückenbewegung, die der Lösungspunkt für Situationen wie Müdigkeit und Schlaflosigkeit in der Yoga-Philosophie ist, ist der Grundstein der Yoga-Philosophie. Diese Bewegung ist in der Form der Verbindung der Rückseite der Hände auf der Hüfte und die Fersen der Hände auf dem Rücken getan.

- Biegen vorwärts

Diese Aktion, die gegen Erschöpfung und Depression wirksam ist, ist auch sehr wirksam für Stress. Während die Taille und die Beine in der richtigen Position sind, bietet die Vorwärtsbiegungsbewegung, die durch die Vorwärtsbewegung und das Kippen der Hände erfolgt, die Beugung der Beinmuskulatur.

- Eagle-Bewegung

Diese Bewegung, die eine Funktion der zunehmenden Konzentration ist, hat die Wirkung, die Bein- und Rückenbereiche zu betreiben.

- Dreieck-Haltung

Diese Bewegung, die das hintere Bein, Bauch und Arm-Regionen aktiviert, hat eine Stressabbau-Funktion.

- Horizontaler Anschlag

Horizontale Haltung, die eine wichtige Bewegung ist, um den Buckel auf der Schulter zu blockieren, und Entspannungseffekt auf der Rückenregion.

- Hill Down

Der Geist, der eine sehr beruhigende Eigenschaft ist, zeichnet sich durch seine Fähigkeit aus, viele Teile des Körpers unter Yoga-Bewegungen zu betreiben.

- Stationärer Stopp -

Diese Bewegung, die hilft, den Blutdruck zu senken und sich zu beruhigen, wird gewöhnlich verwendet, um Yoga zu beenden. Es ist ein wichtiger Schritt, um Ihren Körper während des Yoga zu ruhen.

Warum sollte Yoga gemacht werden:

Das wichtigste Ziel von Yogan ist es, den menschlichen Geist mit Frieden und Sicherheit zu versorgen. Diese Dinge bieten Ruhe- und Atemübungen.

Yoga belebt allmählich Ihren Körper. Der Körper beruht auf Neuheit und Geist. Optimismus und Hoffnung erlauben uns, uns zu füllen. Es ist der Schlüssel zu einem gesunden, glücklichen Leben. Mit Yoga können wir uns mit Schwierigkeiten beschäftigen.

Yogan Vorteile:

Es ist eine Lehre, die unsere alltäglichen Schwierigkeiten, unsere Mühe, unsere Gesundheit und unsere Gesundheit ausführt. Als wir Yoga machen, fühlen wir uns friedlicher, ruhiger, fröhlicher und erleuchteter. Wir sind schneller als Leute, die kein Yoga machen. Sie geben uns positives Denken. Sie sind bereit für uns. Es sorgt dafür, dass wir gesund und flexibel sind. Der letzte Vorteil von Yogan ist, unseren Geist zu stärken. Sie können herausfinden, in unserem "Yoga" Praxis die Antwort auf die Frage, wie Yoga zu Hause gemacht wird. Durch das Herunterladen unserer "Yoga" -Anwendung können Sie ganz einfach Yoga auf jeder ruhigen Gegend machen. Downloaden und genießen Sie unsere "Yoga" -Anwendung, um die Vorteile von Yoga zu nutzen.