Women Home Workout Plan

Diese Free Daily Fat Burning Heimtraining ist ein effizienter Weg, um zusätzliche calor zu verbrennen

Dieses Cardio-Training zu Hause ist eine effiziente Methode, um zusätzliche Kalorien zu verbrennen und Ihren Stoffwechsel während der Ferienzeit auf Trab zu halten. Es wirkt auch Wunder für Ihre Haltung und Denkweise. Anstatt sich nach dem Aufgießen des Kürbisbrots schuldig zu fühlen, hilft es Ihnen, sich zufrieden und stark zu fühlen, wenn Sie wissen, dass Sie mit Ihrem Training Schritt gehalten haben.

Probieren Sie dieses Cardio-Training am Morgen aus und Sie werden den ganzen Tag über mit Energie versorgt und gestärkt.

So funktioniert es: Führen Sie das Aufwärmen mit 4 Zügen durch und wechseln Sie dann sofort in den Hauptstromkreis. Machen Sie jede Übung 1 Minute lang so schnell wie möglich, ohne sich zwischen den Zügen auszuruhen. Nachdem Sie den gesamten Kreislauf durchlaufen haben, ruhen Sie sich 1 Minute lang aus und wiederholen Sie den Hauptkreislauf (keine Aufwärmphase) noch zweimal, wenn Sie Zeit und Energie haben. Beenden Sie Ihre Sprengsession mit dem Yoga-Cool-Down.