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Fitness. Ernährung. Wellness

Heimtraining für Erwachsene über 40 Jahre. Verbessern Sie Ihre Flexibilität, Ihr Gleichgewicht und Ihre Kraft mit geführten Videoklassen mit integrierten Bewegungsroutinen (IMRs). Workout wann immer du willst, wo immer du willst! 30 Tage kostenlose Testversion!

Integrierte Bewegungsroutinen (IMRs) wurden speziell entwickelt, um den Auswirkungen von Sitzen, Stress und Altern entgegenzuwirken! Jede Klasse ist ein Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskeln, Gelenke und Sehnen zusammenarbeiten und Ihr Körper ausgeglichen wird, damit Sie aktiv und schmerzfrei bleiben!

- Verbessern Sie das Gleichgewicht

- Mobilität und Flexibilität erhalten

- Bauen Sie Kraft und Muskeltonus auf

- Verbessern Sie die Beweglichkeit der Gelenke und den Bewegungsumfang

- Halten Sie Ihre kognitive Funktion scharf

- Verbessern Sie Ihre Stimmung, Ihren Schlaf und Ihre Verdauung

IMRs sollen Ihnen helfen, Fortschritte zu erzielen und sich zu verbessern. Egal, ob Sie neu im Sport sind oder regelmäßig unterwegs oder im Fitnessstudio sind, es gibt eine Routine für Sie! Verbessern Sie Ihre Fitness, verhindern Sie Verletzungen und verbessern Sie sogar Ihre Leistung bei anderen Übungen oder Sportarten!

IMRs

- 5, 15 und 30 Minuten Unterricht

- Anfänger und Fortgeschrittene

- Neue Workouts werden häufig hinzugefügt

Machen Sie Bewegung zur Gewohnheit

Beginnen Sie mit unserem 21-tägigen Einführungskurs, um sich an IMRs zu gewöhnen und die tägliche Bewegung zur Gewohnheit zu machen.

- Tägliche Tipps und Tricks, um eine gesunde Gewohnheit zu schaffen

- Täglich verschiedene Routinen

- Tägliche E-Mail-Motivationen

Passen Sie Ihr Training an

Einige Leute möchten ihr eigenes Ding machen, deshalb haben wir eine benutzerdefinierte Trainingsfunktion erstellt, die sich hervorragend eignet, wenn Sie für das traditionellere Training ohne Video oder Anleitung unterwegs sein möchten!

Mehr als Bewegung

Ein ganzheitlicher Ansatz für Gesundheit und Wellness! Halten Sie Ihren Körper und Geist mit kuratierten Inhalten aus den Bereichen Gesundheit und Ernährung mit den neuesten Forschungsergebnissen jung!

- Leckere, gesunde Rezepte

- Vorteile und Fakten zum Essen, um zu verstehen, was auf Ihrem Teller steht

- Relevante Gesundheitsinformationen für Personen über 50

Abonnementpläne und Testversion

TheOptimal.me kann kostenlos heruntergeladen und für den Zugriff auf kostenlose Inhalte verwendet werden. Für ein Premium-Erlebnis und den Zugang zum Onboarding-Kurs und zu wöchentlichen IMRs ist ein aktives Abonnement erforderlich. Jeder Plan ist 30 Tage kostenlos!

Jährlich (einmalige Zahlung): 149 USD

Monatlich (laufend) ”14,99 USD

Aktive Abonnements werden 24 Stunden vor Ablauf erneuert. Sie können sie jedoch jederzeit in Ihren Kontoeinstellungen in iTunes oder auf der Website kündigen.

Siehe TCs unter https://theoptimal.me/terms-and-conditions