Sleep Planner Alarm

Finden Sie anhand Ihres Schlafzyklus die idealen Zeiten zum Aufwachen und Zubettgehen.

Egal wie spät es ist: Wenn Sie sich müde fühlen, ist es eine gute Idee, ins Bett zu gehen und ein Nickerchen zu machen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie mindestens einen vollständigen Schlafzyklus durchlaufen, bevor Sie aufwachen. Zu wenig Schlaf ist einer der Gründe, warum Menschen sich ängstlich und deprimiert fühlen. Allerdings ist es auch nicht gut für die Gesundheit, zu viel Zeit im Bett zu verbringen. Deshalb ist es für jeden wichtig, einen einfachen Schlafplan einzuhalten.

Auch das Aufwachen mitten im Tiefschlaf kann Angstzustände und Depressionen hervorrufen. Ein Schlafzyklus dauert bei den meisten Menschen normalerweise etwa 90 Minuten oder eineinhalb Stunden. Weniger Schlaf oder das Aufwachen mitten im Schlafzyklus kann dazu führen, dass Sie sich tagsüber unkonzentriert fühlen. Das einfache Aufwachen während unterbrochener Schlafzyklen kann Ihre Gesamtleistung im täglichen Leben beeinträchtigen. Im Allgemeinen ist es einfacher und hilft Ihnen, sich auf Ihre alltäglichen Aufgaben zu konzentrieren, wenn Sie zwischen zwei vollständigen Schlafzyklen aufwachen (d. h. nach Beendigung eines Zyklus oder bevor Sie einen neuen beginnen).

Sleep Planner Alarm ist eine kostenlose App, die Ihnen hilft, geeignete Weckzeiten basierend auf Ihrer gewünschten Schlafenszeit zu bestimmen. Es generiert optimale Schlafpläne, wenn Sie tagsüber oder nachts zu bestimmten Zeiten aufwachen müssen. Sie müssen lediglich die gewünschte Weckzeit über das Alarmsystem der App einstellen, das auf Android-Geräten funktioniert.

Verbessern Sie die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers mit dieser benutzerfreundlichen Schlafplaner-App. Verwenden Sie es regelmäßig, um das Entspannungssystem Ihres Gehirns zu verbessern und von den Vorteilen zu profitieren. Sie müssen sich keine Sorgen mehr über die Auswirkungen der Schlafenszeit auf Ihre geplante Schlafdauer machen.

Im Durchschnitt dauert es etwa 15 bis 17 Minuten, bis ein Mensch vollständig eingeschlafen ist. Die App berücksichtigt hierfür 16 Minuten.

Der Sleep Tracker-Alarm vereinfacht die Schlafdauer, indem er ideale Weckzeiten bietet. Es handelt sich um eine unkomplizierte Schlafuhr-App, mit der Sie Alarme einstellen können, um das Aufwachen zu erleichtern. Die App hat kein komplexes Design oder komplizierte Funktionen. Geben Sie einfach Ihre Schlafenszeit und die gewünschte Weckzeit ein, um die ideale Schlafdauer zu berechnen. Verbessern Sie Ihre Trainingsroutine, bewahren Sie einen verträumten Zustand und bringen Sie mehr Farbe in Ihr Leben.

App-Funktionen:

Berechnet die beste Zeit zum Aufstehen

Vereinfacht die Schlafenszeitroutine

Verfolgt Schlafzyklen

Wohltuende Power-Nap-Messungen

Grundlegender Schlafdauerzähler

Erleichtert das Nickerchen tagsüber

90-Minuten-Schlafplaner

Dunkle und helle Themen verfügbar

Erleichtert enge Zeitpläne

Stellen Sie Alarme mit nur einem Fingertipp ein

Sehr hilfreich und einfach zu bedienen

Pläne für eine bessere Schlafqualität

Berechnet die optimale Schlafzeit