Flexy:Stretching & Flexibility

Dehnung und Flexibilität helfen Ihrem Körper, sich leicht zu beugen und zu bewegen und sicher zu bleiben

Flexy: Dehnung und Flexibilität

Willkommen bei Flexy – Stretching & Flexibility, einer App, die Ihnen hilft, flexibler zu werden und sich leichter bewegen zu können! Egal, ob Sie bereits Yoga machen, Sport treiben oder sich einfach weniger steif fühlen möchten, unsere App kann Ihnen helfen.

Es verfügt über viele verschiedene Dehnübungen und führt Sie Schritt für Schritt durch diese. Sie können auch verfolgen, wie es Ihnen geht, und Ihre Fortschritte sehen. Es ist wie ein lustiges Spiel, das Ihnen hilft, flexibler und stärker zu werden. Machen Sie sich also bereit, Ihren Körper zu beugen, zu strecken und zu strecken, und laden Sie die App herunter, um sich besser zu fühlen und sich freier zu bewegen!

Dehnübungen für Anfänger:

Machen Sie zunächst einige leichte Dehnübungen und halten Sie diese jeweils 15 bis 30 Sekunden lang.

Denken Sie beim Training daran, sich darauf zu konzentrieren, die großen Muskeln in Ihren Beinen, Armen, Rücken und Schultern zu beanspruchen.

Bevor Sie mit dem Training beginnen, achten Sie darauf, lustige Bewegungen wie das Schwingen Ihrer Arme und Beine auszuführen, um Ihre Muskeln aufzuwärmen.

Wenn Sie flexibler werden, können Sie Ihre Muskeln langsam und über einen längeren Zeitraum dehnen.

30-Tage-Stretching-Challenge:

Um Flexibilität und Mobilität zu fördern, wurde eine 30-tägige Dehnübungs-Challenge ins Leben gerufen.

Den Teilnehmern werden tägliche Dehnübungen gegeben.

Dehnen ist wirklich gut für Sie, denn es hilft Ihnen, aufrecht zu stehen, sich weniger Sorgen zu machen und bessere sportliche Leistungen zu erbringen.

Die Herausforderung besteht darin, eine Gruppe von Menschen zusammenzubringen, die sich besser beugen und ihren Körper bewegen wollen, um gesünder zu leben.

19 Arten von Dehnübungen:

Dynamisches Dehnen

Statisches Dehnen

Ballistisches Dehnen

Aktives Dehnen -

Isometrisches Dehnen

PNF-Dehnung

Beindehnung

Yoga-Flexibilität

Übungen zur Körperflexibilität

Nackendehnungsübungen

Schmerzübung

Beugeübung

Übungen gegen Rückenschmerzen

Übung zur Korrektur der Körperhaltung

Übungen für den unteren Rücken

somatische Übung

Sprungübung

Dehnung der Beweglichkeit

Knieübung

Flexibilitätstraining für Jungen:

Für Männer ist es gut, Beweglichkeitsübungen zu machen, um ihre Bewegungsfreiheit zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.

Dynamische Dehnübungen und Yoga-Übungen können Ihnen dabei helfen, flexibler zu werden.

Wenn Sie Ihre Flexibilität verbessern und bei Aktivitäten gute Leistungen erbringen möchten, müssen Sie regelmäßig üben.

Flexibilitätstraining für Mädchen:

Ein Flexibilitätstraining für Mädchen hilft ihnen, ihren Körper leichter zu bewegen und Verletzungen zu vermeiden.

Dazu gehören Übungen, die dabei helfen, alle wichtigen Muskeln Ihres Körpers zu dehnen.

Verwendet eine Kombination aus dynamischen und statischen Dehnübungen, um die Flexibilität zu verbessern.

Yoga für Flexibilität und Kraft mit der Flexy-App:

In der Flexy-App erfahren Sie, wie Yoga Ihren Körper flexibler und stärker machen kann. Es ist wichtig, regelmäßig Yoga zu machen, um Ihren Körper gesund und stark zu halten.

Yoga-Posen werden als unterhaltsame und hilfreiche Möglichkeit gezeigt, Ihre Muskeln flexibel und stark zu machen. Die App sagt auch, dass Yoga dabei helfen kann, sich weniger gestresst und konzentrierter zu fühlen. Kurz gesagt, Yoga ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Körper und Geist gesünder zu machen, indem Sie flexibel und stark werden.

Stretch-Timer per Flexy-App-Funktionen:

Die Flexy-App verfügt über eine coole Timer-Funktion, die Ihnen hilft, den Überblick über Ihre Dehnübungen zu behalten.

Benutzer haben die Möglichkeit, die Timer-Einstellungen entsprechend ihren Flexibilitätszielen und Vorlieben anzupassen.

Die App zeigt Bilder und macht Geräusche, um Menschen bei der richtigen Durchführung ihrer Dehnübungen zu unterstützen.

Der Stretch-Timer hilft Menschen dabei, sich besser zu beugen und zu sehen, wie sehr sie sich mit der Zeit verbessern.

Dehn- und Mobilitätsroutinen:

Diese Übung trainiert Teile Ihres Körpers wie Ihre Hüften, die hintere Oberschenkelmuskulatur und den unteren Rücken.

Isometrische Übungen für Kraft und Stabilität

FEEDBACK & UNTERSTÜTZUNG:

Eine App für einige Dehnübungen.

Gibt individuelles Feedback.

Bietet Unterstützung und Motivation

Dadurch können sich Menschen leichter beugen und strecken

Bedingungen:

Lesen Sie hier mehr über die Geschäftsbedingungen von Flexy:

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