Minddistrict

Nehmen Sie Glück und Gesundheit selbst in die Hand mit Tagebücher und Gespräche.

Minddistrict hilft Ihnen, Ihre Gesundheit und Ihr Glück selbst in die Hand zu nehmen. Zum Beispiel, wenn Sie Ihren Lebensstil ändern, sich weniger Sorgen machen oder mit dem Rauchen aufzuhören wollen. Aber auch wenn Sie psychische Probleme haben oder mit einer (chronischen) Krankheit umgehen lernen müssen, kann Minddistrict Sie dabei unterstützen. Minddistrict hilft Ihren Gewohnheiten in Denken und Handeln zu ändern, niedrigschwellig und auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten.

ACHTUNG:

Sie benötigen einen Account, der von einer Therapeutin oder einem Therapeuten für Sie freigeschaltet wurde. Wenn Sie keinen Account besitzen, können Sie leider die App nicht nutzen. Wenden Sie sich an Ihren Hausarzt.

Was können Sie in der Minddistrict App tun?

- Durch Mitteilungen sicher kommunizieren

- ein Tagebuch führen

- ein Training aus dem Selbsthilfekatalog nutzen

MITTEILUNGEN SCHICKEN

Schicken Sie Mitteilungen an Ihre Therapeutin und führen Sie (Chat-)Gespräche, so einfach zu verwenden wie herkömmliche Messenger-Apps und sicher in Minddistrict.

FÜHREN SIE EIN TAGEBUCH

Was ist heute passiert? Wie fühlen Sie sich? Halten Sie es in einem Tagebuch in Ihrer App fest, um über längere Zeit Ihren Fortschritt zu sehen. Auf diese Weise können Sie zum Beispiel Ihre Schlafmuster erkennen oder negative Gewohnheiten ändern.

BELEGEN SIE EIN SELBSTHILFETRAINING

Leiden Sie unter Stress? Wollen Sie weniger Alkohol trinken? Bei bestimmten Beschwerden können Sie sofort loslegen. Wählen Sie ein oder mehrere Trainings aus dem Selbsthilfekatalog in der App aus.

Bald können Sie auch:

- Einem Persönlichen Weg folgen

EINEM PERSÖNLICHEN WEG FOLGEN

Gemeinsam mit Ihrem Therapeuten können Sie Ihren persönlichen Weg zur Verbesserung zusammenstellen. Wählen Sie die Elemente aus, die exakt zu Ihren Bedürfnissen passen. Neben den Gesprächen mit Ihrem Therapeuten nutzen Sie die Minddistrict App, um Ihrem Persönlichen Weg auf dem Mobiltelefon zu folgen. Die dort enthaltenen Informationen, Videos, Übungen und Beispiele geben Ihnen Hilfestellungen auf Ihrem Weg zur Genesung.

Vorteile der Minddistrict App:

- Therapie in der Hosentasche

- Jederzeit dort weitermachen, wo Sie zuletzt aufgehört haben

- Wählen Sie Ihre Favoriten

- Einfach und sicher kommunizieren

ZUGRIFF AUF ANDERE APPS UND ORDNER AUF IHREM SMARTPHONE

Die Minddistrict App benötigt Ihre Erlaubnis für Zugriffe auf:

- Benachrichtigungen, um Sie an das Ausfüllen Ihres Tagebuchs zu erinnern

- Kamera und Foto Galerie, um in Ihrem Tagebuch auf Wunsch Fotos hinzuzufügen

Wenn Sie keine Erlaubnis erteilen, können Sie die Minddistrict App dennoch benutzen. Sie werden jedoch keine Erinnerungen erhalten oder Fotos zu Ihrem Tagebuch hinzufügen können.