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Werkzeuge für Gewichtheber / powerlifters!
Zu den Tools gehören:
- Stangenlader
- Setzt den Zähler
- Einheitenumrechnung (Gewicht / Länge / Zeit)
- Herzfrequenzzone
- Vorhersage von 1 U / min (max. 1 Wiederholung)
- Sinclair-Rechner (2017-2020) (Sinclair-Formel für olympisches Gewichtheben)
- Wilks-Rechner (Wilks-Formel für Powerlifting)
- Hirvis Bench (8-wöchiger Bankdrücken-Zyklus)
- Russian Squat (6-wöchiger Squat-Zyklus)
- Russische 3 Lifte (9-wöchiger Squat-Benchpress-Kreuzheben-Zyklus)
Minimale Android-Version 4.0.3 (API 15)
Was ist neu in der neuesten Version 1.9.0
Last updated on Feb 28, 2020
- Add "Heart Rate Zone"
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Lifter Helper
1.9.0 by Weightlifting Platform
Feb 28, 2020