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Karın Kası Hareketleri Screenshots

Über Karın Kası Hareketleri

Bauchmuskeln Mit unseren Anwendungen können ganz einfach zu Hause zu bewegen.

Karın Kası Hareketleri - Egzersizleri uygulamamız sayesinde evde kolayca dumbell ile veya aletsiz

Karın kası yapabilir zayıflayıp sıklaşabilir formda kalabilirsiniz.

*Egzersizleri 12 - 15 tekrar çalışın.

*Yeni başlayanlar 1 set, orta ve ileri düzeyde olanlar 2-3 set çalışabilir.

*Yine ağırlıkları seçerken kondisyonunuzu göz önünde bulundurun.

*Düşük ağırlıkla başlayıp zamanla arttırma yoluna gidiniz.

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Last updated on Mar 3, 2018

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