Cross Training WODs For Beginn

Nicht sicher, wo ich anfangen soll? Dann ist dieser Leitfaden für Anfänger zum Cross-Training genau das Richtige für Sie

Sie müssen nicht direkt in das fortgeschrittene Cross-Training WOD eintauchen, wenn Sie neu in diesem Bereich sind - das sollten Sie wahrscheinlich auch nicht. Beginnen Sie stattdessen mit diesen 10 anregenden Cross-Trainings-WOD für Anfänger.

Fügen Sie Ihrem Programm ein Cross-Training hinzu. Diese WODs wurden für Anfänger von Männern und Frauen entwickelt, um Ihnen einen Eindruck von einem typischen Fit- und Cross-Training zu vermitteln.

Cross-Training leiht Bewegungen aus einer Vielzahl von Sportarten aus, darunter Gymnastik, Gewichtheben, Kraftdreikampf und Rudern. Es wurde von dem ehemaligen Turner Greg Glassman geschaffen, um die in kürzester Zeit geleistete Arbeit zu maximieren.

INDEX :

Anleitung für das Training im Fitnessstudio für Anfänger

Was ist Cross-Training?

Was machst du in einem Cross-Training?

Was sollten Sie beachten, bevor Sie mit dem Cross-Training beginnen?

Anfängerfreundliche WODs