30 Day Arm Challenges

Beenden Sie unsere 30-Tage-Challenge und sehen Sie Ergebnisse an Bizeps, Unterarmen und Brust!

Entwickeln Sie Ihre Armmuskeln, Bizeps, Trizeps, Unterarme und Schultern mit einem 30-tägigen Armfitness-Heimtraining für Frauen und Männer, vom Anfänger bis zur HIIT-Challenge-App.

Eine 30-tägige Arm-Workout-Challenge-App wurde von professionellen Fitnesstrainern entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, starke Arme, Bizeps, Trizeps, Unterarme und Schultern zu entwickeln. Die App führt Sie durch Arm-, Bizeps-, Trizeps-, Unterarm- und Oberkörpertraining für Männer und Frauen zu Hause.

WIE ES FUNKTIONIERT:

1) Laden Sie die App herunter

3) Wählen Sie Ihr Fitnessniveau aus 6 Schwierigkeitsstufen des Armübungsplans basierend auf Ihrer Trainingsroutine aus

3) Wählen Sie einen Diät-Gewichtsverlustplan aus fünf Arten von Mahlzeiten

4) Starten Sie Ihre 30-Tage-Armübungsherausforderung.

Laden Sie eine kostenlose 30-Tage-Arm-Workout-Challenge-App herunter, um sie 7 Tage lang kostenlos zu testen, und beginnen Sie damit, sie zu Hause zu machen. Es gibt eine Reihe von Workouts für Frauen und Armtraining für Männer, um Gewicht zu verlieren und Muskeln aufzubauen.

MERKMALE

Anzahl der Armtrainings und Variationen zum Muskelaufbau und Abnehmen

Von einem professionellen Personal Trainer entwickelt, um größere Armmuskeln und voluminöse Arme zu entwickeln

Sie können Ihre Gewichtsabnahme in Fortschrittstrackern verfolgen

Es gibt viele Übungen vom Anfänger bis zum HIIT-Workout 6 Schwierigkeitsgrad

Community und Blogs, um Wissen von Gleichgesinnten zu teilen und zu erhalten

5 ARTEN VON ERNÄHRUNGSPLÄNEN FÜR EINE EFFEKTIVE GEWICHTSVERLUST

Zusammen mit dem Armübungsprogramm können Sie die Funktion von 5 Arten von Diätplänen zur Gewichtsabnahme und köstlichen Rezepten verwenden, die von einem erfahrenen Ernährungsberater für ein effektives Ergebnis entwickelt wurden

Vegetarischer Diätplan zum Abnehmen

Veganer Ernährungsplan zum Abnehmen

Meditationen zum Abnehmen Diätplan

Atkins Diätplan zum Abnehmen

Keto Diätplan zum Abnehmen

Nehmen Sie an einer 30-tägigen Arm-Challenge teil, um die Wirkung in einem Monat zu sehen und sich in einen besseren Ich-Ansatz zu verwandeln. Die App gibt Ihnen täglich Tipps und Tricks, die Sie mit einem Audio- und Videoguide dazu motivieren, ein tägliches Routine-Workout zu Hause ohne erforderliche Geräte zu absolvieren. Die 30-Tage-Arm-Challenge bietet Ihnen einen einfachen Trainingsplan mit 6 Übungsstufen, angefangen vom Anfängerniveau bis zum Fortgeschrittenenniveau.

Es bietet kurze, effektive beste Armübungen, Bizepsübungen, Trizepsübungen, Unterarmübungen und Brusttraining, einschließlich Liegestütze, Planken, Trizepsdips, Kniebeugen, Sit-ups, Wandsitzen, Crunches, Ausfallschritte, Hampelmänner usw. Ausgaben Nur ein 7-minütiges Training zu Hause mit oder ohne Kurzhantel wird Ihnen helfen, kräftige, starke Arme aufzubauen.

Um Ihre Fitnessreise zu ergänzen, bietet es auch einen 30-Tage-Speiseplan. Darüber hinaus liefert die App Ihre Gesundheits- und Ernährungsdaten. Tausende von Rezepten beinhalten fettverbrennende Lebensmittel.

Hinweis: Für jeden geeignet. Wir empfehlen jedoch, vor Beginn ärztlichen Rat einzuholen.

Probieren Sie unsere anderen Fitness-Workout-Challenge-Apps aus.

30-Tage-Fitness-Challenge-App: Gestalten Sie Ganzkörper-, Bauch-, Po-, Arm-, Kniebeugen-, Oberkörper- und Unterkörpertraining.

30-tägige Hintern-Herausforderungen: Entwickelt, um einen größeren Hintern, einen angehobenen Hintern, einen festen Hintern, straffe Beine, geformte Oberschenkel, einen Bikini-Körper, Gesäßmuskeln und ein Gesäß zu bekommen.

30-tägige Herausforderungen beim Bauchmuskeltraining: Entwickelt, um ein Sixpack zu bekommen, obere Bauchmuskeln, untere Bauchmuskeln, einen flachen Bauch und Bauchfett zu verbrennen.

30-Tage-Liegestütz-Herausforderungen: Design zur Entwicklung einer breiten Brust, Bizeps, Trizeps, Unterarme, Schultern und Oberkörper.

30-Tage-Kniebeugen-Übungsherausforderungen: Design zur Stärkung des Unterkörpers, des dickeren Hinterns, der straffen Oberschenkel, der Gesäßmuskulatur und des Gesäßes.

30-tägige Cardio-Herausforderungen: Entwickelt, um Cardio-Workouts, HIIT-Workouts und Aerobic-Workouts zu Hause durchzuführen, um Gewicht zu verlieren

Egal, ob Sie ein Ganzkörpertraining, Brusttraining, Armtraining, Po-Training, Bauchmuskeltraining für Sixpacks wünschen oder 5K, 10K, 21K, Halbmarathon, Marathon laufen oder einfach nur gesund bleiben möchten, laden Sie unsere Apps herunter, indem Sie besuchen unser Entwicklerkonto.