We use cookies and other technologies on this website to enhance your user experience.
By clicking any link on this page you are giving your consent to our Privacy Policy and Cookies Policy.

تمارين شد البطن للرجال Screenshots

Über تمارين شد البطن للرجال

Lassen Sie sich von den Pansen in einer Woche losWie wird man von den Pansen befreien schnellDer schnellste Weg der Pansen, um loszuwerden,

السمنة نظراً لارتباط السمنة وتراكم الدهون في الجسم وخاصة دهون منطقة البطن (الكرش) بالعديد من التأثيرات السلبية على الصحة، وأيضاً لتأثيرها على الشكل الخارجي وما يرتبط به ذلك من التأثيرات النفسية والاجتماعية، يبحث الكثيرون عن طرق التخلص من الكرش وبأسرع طريقةٍ ممكنةٍ، وسوف نتحدث في هذا المقال عن الطرق الفعالة والواقعية في التخلص من الكرش دون الاعتماد على طرق وهمية أو غير فعالة (3). التخلص من الكرش في أسبوع تعتبر مدة أسبوع مدة قصيرة جداً بالنسبة لخسارة كل الوزن الزائد أو التخلص من الكرش كاملاً، ولكنها بلا شك تعتبر فترةً كافيةً للتخفيف من الوزن ودهون البطن والبدء بالحصول على نتائج مرضية، خاصةً إذا ما تم الجمع بين الحمية وممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تقل عن 10 ساعات في الأسبوع، ويجب الاستمرار في هذه الخطوات والالتزام بتغيير نمط الحياة والعادات والسلوكيات إلى بدائلها الصحية حتى يتم الوصول إلى الوزن المطلوب والتخلص من الدهون المتراكمة في الكرش (3). دهون الجسم وتوزيعها يمكن تقسيم الأديبونكتين والذي يقوم بوظائف تعمل على مقاومة مرض السكري وتصلب الشرايين والالتهابات (5). وتكون السمنة الوسطية أكثر شيوعاً في الرجال وفي النساء بعد سن اليأس بدرجة أقل، حيث أنّ حجم الدهون في البطن يكون أكثر عند الرجال من النساء اللواتي تحتوي أجسامهن على نفس حجم الدهون الكامل. أما الدهون المتراكمة في الجزء السفلي من الجسم فهي أكثر شيوعاً في النساء في عمر الإنجاب، وبشكل عام فإنّ هذه الدهون ليست مضرة بالصحة، حيث أنّ الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن دون تراكم الدهون في البطن هم أقل عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة من الأشخاص الذين يعانون من نفس الوزن الزائد ولكن مع تراكم الدهون في منطقة البطن (2). مقياس السمنة الوسطية يتم استعمال محيط الخصر كمقياس لتوزيع الدهون في الجسم، وبشكل عام يجب أن لا يتجاوز محيط الخصر 88 سم عند النساء و 1الداخلية المحيطة بالأعضاء حتى لو لم ينتج عنها خسارة الوزن، ولكن لا يوجد بعد دلائل علمية قاطعة على تلك النتيجة والتي يمكن أن تفسر دور ممارسة التمارين الرياضية في تحسين المؤشرات الصحية بشكل مستقل عن خسارة الوزن

التخلص من الكرش نهائيا

التخلص من الكرش نهائياً بدون رجيم او تمارين

لازالة الكرش في 3 ايام

التخلص من الكرش بسرعه

طرق التخلص من الكرش بدون رجيم

التخلص من الكرش نهائيا في اسبوع

التخلص من الكرش والارداف

تمارين التخلص من الكرش

كيفية التخلص من الكرش بالاعشاب

تخلص من الكرش في اسبوع

كيفية التخلص من الكرش بسرعة

أسرع طريقة للتخلص من الكرش

تخفيف الكرش في اسبوع

Was ist neu in der neuesten Version 1.5

Last updated on Nov 17, 2018

Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!

Übersetzung wird geladen...

Zusätzliche APP Informationen

Aktuelle Version

تمارين شد البطن للرجال Update anfordern 1.5

Von hochgeladen

ชายโอ' ตัวจี๊ดดดด-

Erforderliche Android-Version

Android 4.0.3+

Mehr anzeigen
Sprachen
Abonnieren Sie APKPure
Erhalten Sie als der Erste den Zugang zu Vorabversionen, Neuigkeiten und Anleitungen der besten Android-Spiele und -Apps.
Nein, danke
Anmeldung
Erfolgreich abonniert!
Sie haben jetzt APKPure abonniert.
Abonnieren Sie APKPure
Erhalten Sie als der Erste den Zugang zu Vorabversionen, Neuigkeiten und Anleitungen der besten Android-Spiele und -Apps.
Nein, danke
Anmeldung
Erfolg!
Sie sind jetzt unseren Newsletter abonniert.