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引导冥想全意识法国Zenfie冥想与让 - Doridot
引导冥想全意识与Zenfie,完全在法国的一个应用程序来学习,加深对冥想和正念(冥想)的做法。
随着Zenfie,发现或再发现冥想:放松,放松,更好的压力管理,禅,更好的存在和浓度每一天。
这一发现完全免费的计划提供了每个10分钟十届。因此,10天,Zenfie陪你在法国的一个引导冥想会议,由约翰·Doridot的声音。
其中涉及在沉思的第一10届的主题,以帮助您提高并禅宗休息和放松:姿势静坐,身体架构,注意呼吸感知感觉和感情,在放手,内心的平静......
继正念这一发现程序,你可以继续你的沉思与意识Zenfie(模块启动和高级)的做法。
正念的做法是认可和许多科学研究证实:幽思是最好的自然的方式来对抗压力的危害斗争,提高休息和放松之一。此外,幽思给了人从睡眠障碍,情绪障碍和抑郁症的优异成绩。
两到三个月的冥想经常练习后,显著影响是可观察的,无论是在精神和身体健康方面。
这个由Christophe安德烈和心理与杂志,在推广法国简单的实践要求坚贞和规律性和显著改善生活质量。这一切都导致更好的欣赏美好时光,拿回来更容易在困难的时候,感觉更放松,并重新成为或保持冷静在任何情况下!
Zenfie提出通过在法国的引导冥想模块陪你在追求个人目标。 Zenfie成为你的合作伙伴,并默想:
- 松手
- 更好的睡眠,回去睡觉
- 改善松弛和娱乐,更好地应对压力
- 减肥,更好地管理你的食欲
- 制定一个更好的自信,
- 改善你的人际关系
- 提高运动中的浓度
- 使非制导默念着轻松的音乐
A“冥想儿童”模块也可以。
此外,除了向上的学习计划和冥想的练习以及具体的模块,Zenfie还包括指导课程,如你所愿,你可以练习多次。例如:
- 放松和放松会议
- 即将发生应力SOS会议
- 唤醒会话开始新的一天
- 会话睡前做
- 音乐会话
定期提供冥想Zenfie扩大。您还可以参加网上社区,并提出主题,对你很重要,以帮助我们开发为您量身打造新的冥想课程。
通过安装在您的智能手机或平板电脑Zenfie,你可以下载你的会话和冥想练习,随时随地。你可以在公共交通,甚至打坐!
笔者
让Doridot是个人发展的法国心理学家。几参考书作者和记数以十万计的观点在YouTube上,他陪你在他亲自设计并注册的每个引导会话。
放松,禅宗,放松,放开,压力管理,集中:有良好的Zenfie冥想课程!
Last updated on 2020年12月14日
- Offline mode to meditate without Internet connection (requires prior download of sessions)
- Improved stability
Méditation guidée avec Zenfie
2.2.15 by Second Wind
2020年12月14日